仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
節電の夏ですが、中高年の自宅での熱中症が危険なようです。
先週のTBSのTV「カラダのキモチ」で放送されていました。
熱中症とは カラダが熱くなることで起こる不調の総称で 熱けいれん・熱射病などをまとめた呼び方のようです。
症状によってⅠ～Ⅲ度に分かれています。
Ⅰ度 めまい・失神（たちくらみ） 筋肉痛・筋肉の硬直（こむら返り）大量の汗
Ⅱ度 頭痛・嘔吐・虚脱感等
Ⅲ度 意識障害・運動障害 高体温
中高年では 温度感知が鈍くなり 周囲の温度を感じにくくなり 結果として退避行動をとらないので重症化しやすいようです。
のどが渇きにくく水分を取らないこと 汗をかく量が若いときに比べると３／４に減っていることも問題のようです。
「突然型」だけでなく「ジワジワ型」の熱中症もあり 中高齢者は数日かけて体調が悪くなり発症するようです。つまり暑い日が続くと 体力消耗し、室温が下がらない夜間の睡眠中に 熱中症となってしまうようです。（４５歳以上の中高年）
熱中症の死亡例の９０％以上は自宅で 断熱材の入っていない３０年以上の古い家は要注意のようです。
その対策としては グリーンカーテンは間に合わないので ”よしず”があるだけでも十分効果があるようです。
そして 就寝前までエアコンで冷やしておくことは 室温の上昇をある程度抑えられるので効果的なようです。
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