0年 0月 の投稿一覧

　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　星野監督不在ながら　その監督の宿敵　巨人相手に3安打完封です！　

指揮官から　「まだエースじゃない」と何度も浴びせられた厳しい言葉も　田中将大投手が去った後の“後継エース”としての期待の表れだったのでしょうけど…

　昨シーズン　完投０だった則本投手でしたが、開幕戦で完投勝ちし　その後3完封！
前回　登板は　雨でスライド登板になったことで　「自分を見つめ直したのが　良かった」とコメントしていましたが、前回に引き続き連続の完封勝ちは圧巻でした。
　楽天では　田中投手に次ぐシーズン　3完封勝利となりました。

　強いていえば　9回ノーアウト1塁でのピッチャーゴロをはじいて　ゲッツーが取れなかったことは　星野監督に喝を入れられたかもしれませんね！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　当院の階段がキレイになりました！

日曜日丸1日と月曜日の午前中を要しましたが　写真のようにキレイに！
共有部分なので　不動産の方にずっと前からお願いしていたのですが　ようやく実現しました。
（以前は　シートがはがれたり　ステンレスのステップがめくれたりしていました。）

　折角　キレイになったのですから　キレイに使いたいですね！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　バドミントン男子の国・地域別対抗戦、トマス杯で　日本がマレーシアに３－２で勝ち、１９４９年から続く大会で史上初の優勝を果たしました！

日本は２３日の準決勝で６連覇を狙った世界ランキング1位の中国を３－０で倒していましたから　Fluke(フロック) ではないと思います。
主要国際大会の団体男子で日本が中国に勝つのは初めてで　トマス杯での決勝進出も初めてでした。

　　第１試合のシングルスで世界ランキング４位の田児賢一選手（ＮＴＴ東日本）が世界１位のリー・チョンウェイ選手に敗れましたが、第２試合のダブルスで世界３位の早川賢一、遠藤大由組（日本ユニシス）が逆転勝ちし、続くシングルスの１９歳の桃田賢斗選手（ＮＴＴ東日本）も勝ちました。

　ダブルスで園田啓悟、嘉村健士組（トナミ運輸）が逆転負けしましたが、最終第５試合のシングルスで世界２５位の上田拓馬選手（日本ユニシス）が６６位の選手を２－１で下し、優勝を決めました。

　ちなみに　女子はユーバー杯で過去に５度の世界一があります。

　大学時代　バドミントン部でしたので　（喜びを）ブログにアップいたしました！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　昨シーズン　日本一になった楽天イーグルスですが、昨日も打線は沈黙し、今季５度目の零敗を喫してしまいました。

　昨季はリーグトップの３６度の逆転勝利し、「逆転のイーグルス」と称された楽天打線ですが、今季ここまで１２球団最少の４度！
銀次選手、ユーキリス選手ら中軸を期待していた選手が故障で離脱し、打線が固定できていないことが要因のようです。
中日に連敗し　2011年以来、３年ぶりの借金９と低迷…

　星野監督も「東北独特の粘りがなくなっている」と嘆きのコメントでした。

　今日から　ヤクルトとのナイトゲームです。
初先発のブラックリー投手が　悪い流れを止めてくれることを期待します！　
　
　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　空間認知を磨く

　空間での一や形を把握する空間認知能力を磨くことは　統一・一貫性を高めていくことに繋がります。

　空間認知能力は

１．視覚による視覚空間認知
　　子どもの時のように上手くキャッチボールができないのは　体力の低下のみならず、自分とボールとの距離感や空間を脳が正確に判断できなくなっていることが原因
　　相手のグラブの中心をめがけて　ボールを投げることが大切
　　自分のフォームをイメージして　できるだけ正確に絵を描くこと

２．平衡感覚を司るバランス空間認知
　　小脳が司るので　縁石を歩く、プールでまっすぐ歩く、小さな円の上で10回ジャンプする（円からはみ出ないように）を繰り返す

３．言葉をイメージする言語空間認知
　　言葉による想像力をアップさせる
　　ある言葉からイメージを想起させ　それを体を使って表現することで　様々な場面での対応力が身につく

４．考えを司る思考空間認知
　　思考力を高めて論理性が向上することは　統一・一貫性が高まることにほかならない
　　漫然とではなく、強い意志を持って思考して　繰り返すことが重要
　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　メジャーで8回先発して6勝をあげていた田中将大投手でしたが、前回　8回無失点と完全に抑えていたカブス相手に4失点し敗戦投手となってしまいました。
これで日米通算シーズン連勝記録は”３４”でストップ　連勝記録はいずれは途絶えるものですが、残念です。
　突然の雨で　手が濡れただけでなく　米国のグランド特有の粘土質により　踏ん張りがきかずに　ボールが高めに浮いてしまったようです。

　但し、田中投手は自身のツイッターで　「ここからが新たなスタート」と次の登板に向けて気持ちを切り替えているようでした。

　一昨日　セ・リーグ最下位のＤｅＮＡに敗戦した楽天は　昨日は雨天中止でしたので　本日　振替試合があります。
只今　5連敗中で　借金８の5位と低迷していますが、今日のプロ野球のナイトゲームはこの1試合のみ！
注目の集まる中　先発則本投手の快投と打線の爆発に期待したいところです。

　先日の星野監督のコメント「弱くなったな～」は　とても印象的でした！　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　夜の陸上競技場に行ってきました！
（高校時代の同級生に誘われて…）

我々の年代は　長距離を走るのが流行っていまして　先日の仙台ハーフとか全国各地のフルマラソンにも参加しています。　（勿論　ホノルルマラソンにも　連続して出ていたり…）

　そして　元陸上部の彼のご指導の下　８kmほどトラックを走ってきました。
ジョギング教室の生徒たちがいましたが、２１時には解散していましたから　それからは２人だけの貸し切り状態！
心地良い汗を流して　シャワーを浴びて帰ってきました。
　今日のポイントは　”長い距離を走るのではなく、長い時間走れるようにすること”でした！

　隣りの”KOBOスタ”では　楽天vsＤｅNA戦が行われていましたが、ゲームセットの瞬間のため息と横浜先発の久保投手のヒーローインタビューが聞こえてきました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　日曜日に　スタッフと共に東京での研修会に参加してきました。

　”ホワイトニング”に関する内容です。

　当院では　診療室で行う”オフィスホワイトニング”　患者さんがご自宅で行う”ホームホワイトニング”　そして　その両方を行う”デュアルホワイトニング”等で対応してきました。
そして　各々のホワイトニングに使用する薬剤も　様々な講習会や研修会に参加し、実際に自分たちで体験してきています。今回は　より一層効果を上げるための”コツ”を学んできました。
そのため　システムの変更をすることになりますが、より確実な方法を提供できることとなります。
　どうぞ　ご期待ください！

　そう言えば　”歯を削る治療機器を患者さんごとに交換していない歯科医が7割にも達する”という驚きの調査結果が発表されました。
　
　国立感染症研究所などが調査したところによると、891の歯科医療機関に歯を削る機器の滅菌について聞いたところ、「患者ごとに必ず交換」と答えたのはわずか34％で、「感染症にかかっている患者の場合は交換」が35％、「時々交換している」が14％。「交換していない」と答えたところが17％もあったそうです。

　当院は開業して18年になりますが、開業当初から全ての患者さんごとに（一番　信頼性のある）高温高圧での滅菌（オートクレーブ）を行っておりますので　どうぞご安心を！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　・筋肉の断面積が10%アップすると基礎代謝量は５％アップする

　筋肉をつけて脂肪を本気で落とそうとするならば　筋トレと有酸素運動の両方が必須ですが、まずは筋肉を増やすことが　エネルギー消費量のアップが見込めます。

　・筋トレ20分後に走れば、より脂肪燃焼効果が狙える
　
　　順番は　筋トレ→有酸素運動ですが、その理由としては筋トレにより　脂肪分解酵素を活性化する”ノルアドレナリン”が分泌されるからです。　筋トレ15～20分行った後　走り始めると分解された脂肪がバンバン使えるので　時間の短縮にもなります。　順番が逆だとノルアドレナリンの分泌はそれほど望めません。

　・もっと燃やしたいなら、筋トレ2時間後にもう一度走ること

　筋トレで分泌される成長ホルモンも脂肪分解作用があることが分かってきましたが、その分泌がピークになる1時間後に脂肪分解システムが始動します。
　理想は　筋トレの後　30分の有酸素運動（ノルアドレナリンの効果）、2時間後に再び30分の有酸素運動（成長ホルモンの効果）が　非常に効率的です。

　・ウエスト85cm未満のキープが健康の秘訣

　脂肪細胞が一定のサイズを超えるとその数が増えますが、これは血液中の余分な糖質や脂肪酸を収納するスペースがあるということなので　脂肪細胞の数が増えてとしてもサイズが小さければ健康を保つことができます。

　・脂肪燃焼には4つの栄養素が必要不可欠

　体脂肪・脂質、糖質、ビタミンB2、ビタミンB1

　「たき火理論」　脂肪を燃やすためには糖質は欠かせない
　薪を盛大に燃やすには　新聞紙とマッチ、風を送るうちわが必要
　（薪は　体脂肪、新聞紙は　糖質、マッチはビタミンB1、うちわはビタミンB2）
　糖質の代謝にはビタミンB1、脂肪の代謝にはビタミンB2が必要
　（ビタミンB1　豚肉、玄米など　ビタミンB2　レバー、卵、乳製品、青魚など）
　　　

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