こんにちは。院長の松崎です。
9月も半ばを過ぎ、
厳しかった夏の日差しも落ち着きはじめ
ようやく過ごしやすくなってきたように感じます。
そんな「日差し」に対して欠かせないのがUVケア。
しかし、
適切な日光浴は健康にとってはもちろん、
健康な歯の形成にも必要不可欠なことを
ご存じでしょうか？
先日の記事
【5人に1人がかかる！？エナメル質形成不全】
でご紹介した症状
（エナメル質が薄くなって象牙質が露出したり、
変色したりする）の原因となるのが
妊婦さんのビタミンD不足
かもしれないのです。
実は、
乳歯のエナメル質が形成されるのは
胎生4～5か月半ごろのため、
お母さんのビタミンDが不足していると、
お腹の赤ちゃんにも供給されない…
ということになります。
もちろん、エナメル質形成不全の原因は
他にもさまざまなケースが考えられますが、
ビタミンDは骨粗しょう症の予防や治療、
骨折のリスクを低下させるなど、
骨にとっても重要な栄養素です。
老若男女を問わず
摂っておいて損はありません。
そんなビタミンDを体内に取り入れる手段
そのひとつが日光浴です。
そして、
魚類やキノコ類といった食材も
重要な摂取源のひとつ。
・一日に10～30分程度日光を浴びる
（天気や季節による）
・日々の食事にビタミンDを含む食材を取り入れる
（難しければサプリメントもおすすめです）
これらを意識するだけでも、
歯と身体の健康には重要な意味があります。
また、
もしもエナメル質形成不全を発症したとしても、
毎日の適切な歯みがきや、
歯科医院でのケアを続けていけば
歯を守れる可能性が高まります。
ご不安なときは、
いつでもお気兼ねなくご相談ください。
医療法人 まつざき歯科医院
〒981-3112 宮城県仙台市泉区八乙女４丁目12−５
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