仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
本日は午後から 小学校で”学校保健委員会”に出席してきました。
学校保健委員会とは ”学校保健法”に基づくもので 校長先生をはじめ養護教諭などの先生方、保護者代表（PTA）、学校医・学校歯科医・学校薬剤師などから成り立っています。
（本来は 児童代表もいるはずなのですが、今まで児童代表が出席したことはありません。）
実際には 1学期に行われた健康診断や体力テストの結果を踏まえての意見を交換する場ですが、保護者の方からの質疑に学校医等が答える時間も設けられています。
（実は今回のPTAの代表の参加者4人のうち 2人が当院の患者さんだったりして…） 始めは緊張しつつも終盤には 笑いが起きるなど打ち解けた感じで会が進行しました。
（歯科校医は私ともう1人の先生がいらっしゃいますので 学校保健委員会には交互に出席することとしています。）
今回 話題に上ったのは ”睡眠”に関するもので 高学年になるほど（塾の宿題などで）寝る時間がどんどん遅くなってしまう傾向があるということでした。
学校医からは 時間のみならず質も重要だという指摘があり、例えば 寝る直前までPCやスマホなどの強い光刺激を受けることでの弊害が取り上げられました。
私からは 睡眠に関しては 朝の光を浴びて体内時計をリセットする必要性、正しい咀嚼が理想的な歯並び＆かみ合わせを作ることをコメントいたしました。
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