仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
今朝のNHK”おはよう日本”の”けんコン”で”浮き指”が取り上げられていました。
”浮き指”は 男性で６６％、女性で７６％が該当するようで かかと重心で指が浮いている状態を指します。
体重が後方にあることで ふくらはぎや太ももに負担がかかって疲れやすくなったり、頭を前方にしようとするために猫背や腰痛になりやすかったりするようです。
原因としては 先の細い靴や高いヒールの靴で 指の付け根で負担することで 指の筋肉を使わなくなるために起こるようです。
最近では 男性も先の細い靴を履く傾向があるので 男性の浮き指も増えているそうです。
自覚症状がほとんど無く チェック方法としては 割り箸を十時に輪ゴムで止めたモノを用意し 足の裏を垂直にしたときに その割り箸と指との隙間が1cm以上空いていれば ”浮き指”に該当するようです。
解消方法としては 鼻緒の着いたサンダルや足指を使っての”芋虫歩き”が効果的なようです。
励みになるのでこのマークをクリックしていただけませんか？ 宜しくお願いします。
