仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
健康に良いと思っていたのに 実はカラダに良くない食材は結構あるものです。
１．雑穀が少量しか含まれていないパン 白いパンがいかにカラダにとって有害かは最近の研究で証明済み
２．糖分が多いドライフルーツ ドライフルーツのほとんどは保存料だらけ 果物自体から摂取できる栄養素はほとんど意味がないとのこと 選ぶなら「無添加」「保存料不使用」のモノを！
３．「無脂肪」「ノンカロリー」「ノンシュガー」 不自然に手を加えられた加工品
４．保存料入りネクタージュース ジュースには必ず保存料が含まれている フルーツジュースには砂糖が加えられているモノも多い
５．甘いシリアル 豊富な雑穀や穀物が含まれていますが、牛乳が欲しくなる甘さはすべて砂糖
少し偏った感じもいたしますが、ご注意を！
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日本のパンは白いものが多いですよね… (^_^;)
サラフィナさん コメントありがとうございます。
そうなんです。それに小麦粉は輸入によるものがほとんどですから 船にのせる前に大量の消毒薬（？）が振りかけられて…
松崎先生は白いパンは食べない…!?
サラフィナさん コメントありがとうございます。
白いパンに限らず、あまりパンは食べないようにしています。
パンの柔らかい部分も唾液と混じると結構固くなります。（ご飯粒は指で潰せますが、パンのフワッとした部分でも指では潰しきれませんよね？）
あまり 知られていないことですが、実はパンって歯や顎にとって固い食品なんです。
ですから 顎関節症や歯周病の患者さんにとっては 禁忌の食べ物です。
えっ!?
歯周病にもパンは良くないのですか。
思いもしない情報でびっくりしました。
すぐには止められないけど、少し減らしていこうかな…(>_<)
サラフィナさん いつもコメントありがとうございます。
一般的には 知られていませんが（歯科医師でも） 歯周病が進行している方は 固いものが好きな傾向があります。そしてパンも歯や顎にとって 固い食品ですから 歯周病にとってもよろしくありません。