仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
欧米のマッサージは”さする”動きがメインですが、日本のマッサージは指圧の流れを汲んでいるので 押す、揉むなどの動きが多いのが特徴のようです。
日本では マッサージは医療行為として「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格を取得した”マッサージ師”が行います。 整体やカイロプラクティック、タイ式マッサージやリフレクソロジーなどの民間療法が広く行われていますが、これらには国家資格はありません。
筋肉疲労や痛みを解消するために マッサージは筋肉に触れるため、患部に直接触れるマッサージは医療行為として捉えられていますが、ストレッチは関節を曲げ伸ばしして筋肉を伸ばすので直接触れないために医療行為ではない と考えられているようです。
いずれにしても 筋肉の緊張を和らげ、血行をよくするのはマッサージもストレッチも同じなので 両方やるならば マッサージが先、ストレッチが後にしたほうが理にかなっているようです。（筋肉がある程度柔らかくなってから伸ばす）
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