仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
アップダウンが無く、天候に左右されないGymのランニングマシーンは得意（？）な私ですが ようやく本格的にロードデビューを考えています。
そこで フルマラソンにも何度も出場し 実績のある同級生から いろいろと指南を受けています。
そのひとつに ”「もし東京マラソンに当選してしまったOLが、リディアードの「ランニング・バイブル」を読んだら”第1回を頂戴しました。
”マラソンビギナーのOLとその会社の同僚たちが、リディアードを読んで、東京マラソンを目指すスポーツ小説”です。
その中で LSD（long slow distance） 長い時間、ゆっくりと、長い距離を走るトレーニングも出てきたりしますが、私は現在 LSDに挑戦中です。
2時間以上走るのですが、同じ10kmでも早く走った方が楽な感じさえしますので 長い時間走ることは結構 きつかったりします。 取りあえず 90分は走ることができましたから 次ぎの目標は取りあえず2時間です。
励みになるのでこのマークをクリックしていただけませんか？ 宜しくお願いします。
