仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
”幸福を持続させる17の習慣” 持続的な幸福を得るためには、習慣の力を借りるのが有効ということでリストアップされていました。
1. 毎年必ず旅行に行く
2．毎朝、自分の寝床を整える
3．読書をする
4．運動をする
5．情熱を持てるものを見つけ、いつも熱中する
6．定期的に、友人と違うことをする
7．SNSを使わない日をつくる
8．誰かをデートに誘う
9．多くの人とデートする
10．ネガティブな考えを追い払えることをする
11．お金を貯める
12．そもそも行きたくない場所に行くのはやめる
13．有害で迷惑な人々を自分から遠ざける
14．常に不要なものは捨てる
15．両親は大切に
16．日課をこなす
17．睡眠を十分にとる
いろいろと賛否はあると思いますが、3．読書をする ７．SNSを使わない日をつくる 10．ネガティブな考えを追い払えることをする 15．両親は大切に 辺りは賛成です。
但し、SNSを全く使わないのは意外と難しいですね！
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