仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
久々の”けんコン”です。
“体の左右のゆがみ”のセルフチェックする方法と改善するストレッチがご紹介されていました。
首の筋肉のゆがみ
【ゆがみをセルフチェック】
首を左右交互に倒したり、ひねってみて左右で違いがあるかどうか？
（首を動かす時、体ごと傾かないように注意して下さい）
胸の筋肉のゆがみ
【ゆがみをセルフチェック】
両腕を肩の高さで胸の前に伸ばして 片腕ずつ腕を横に開いたときに 左右で腕の開き方に違いがあるかどうか？
お尻の筋肉のゆがみ
【ゆがみをセルフチェック】
左右の足で交互にあぐらを組んでやりやすさに違いがあるかどうか？
自分の感覚だけではわかりにくい場合でも 鏡で映したり、他人にチェックしてもらうと一目瞭然のことが多いようです。
ゆがみを改善するストレッチ方法は動画を見た方が分かりやすいですね！ こちらをクリック
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