仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
ＴＢＳの生活・情報番組”カラダのキモチ”で 歯周病が話題となっていました。
以下の６つの項目のうち １つでも当てはまると歯周病の可能性があるものとして
１．歯磨きをすると歯ぐきから血が出る
２．口臭を人から指摘されたり自分出来になることがある
３．歯ぐきの色が悪くなった
４．ぐらぐらする歯がある
５．歯と歯の間にものが詰まりやすくなった
６．タバコを吸う
が挙げられていました。
また 知らぬ間に進行する歯周病によって 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病 早産 等のリスクが高まることも紹介されていました。
歯を失う原因の第一位は むし歯でなく 歯周病ですが、その予防となるエクササイズは 唾液の洗浄・殺菌作用を利用するもので唾液の分泌を増やすと共に
”ほうれい線”も伸ばすアンチエイジングの効果もあるとのことでした。
１．上唇と前歯の間に舌を持ってきて、歯と歯ぐきに沿って右回しに回します。上は鼻の付け根まで、下はアゴの先まで届かせるようなイメージで 舌を目一杯伸ばしましょう。
２．ほうれい線が気になる場所に来たら、少し舌を静止させて、シワを伸ばします。
３．右回りに３回まわしたら、首もとをマッサージします。
４．同じように左回しも３回行ってください。
舌を大きく動かすためには 舌を含めてアゴの機能が正常でなければできませんので ご注意を！
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