仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
たまには 歯科医師としての記事をアップしなければ…
というわけで 何度か 話題に上がっていますが、咬むことの重要性について
良く咬んで食べることは
１．唾液の分泌を促す
２．脳への血液循環を促す
３．肥満を予防する（満腹中枢を刺激する結果）
４．歯並びを良くする（成長期）
等の効果があると云われています。
但し 咬む回数が多ければ良いわけではなく 咬み方も重要なのです。
そして 正しい咬み方をするためには 正しい姿勢が必要不可欠で その正しい姿勢を作るためには 日頃の身体の使い方が非常に大切なのです。
ですから むやみに 固いものを咬めばよいわけではありませんので 誤解の無いように！
（続きは また 明日）
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