ただ咬むだけではなく

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 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 たまには 歯科医師としての記事をアップしなければ…
というわけで 何度か 話題に上がっていますが、咬むことの重要性について

 良く咬んで食べることは

1.唾液の分泌を促す
2.脳への血液循環を促す
3.肥満を予防する(満腹中枢を刺激する結果)
4.歯並びを良くする(成長期)

 等の効果があると云われています。
 但し 咬む回数が多ければ良いわけではなく 咬み方も重要なのです。
そして 正しい咬み方をするためには 正しい姿勢が必要不可欠で その正しい姿勢を作るためには 日頃の身体の使い方が非常に大切なのです。
ですから むやみに 固いものを咬めばよいわけではありませんので 誤解の無いように!
 (続きは また 明日)

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