0年 0月 の投稿一覧

　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　今日の”けんコン”は　熱中症対策でした。

ポイント１　　一度に取ると胃にたまってしまい、吸収が悪くなってしまうので　水分の補給はこまめにする

ポイント２　　汗を出やすくするため血液量を増やす
　　　　　　　　血液中のアルブミンというタンパク質の一種を増やすため　ややきつめの運動の後に牛乳やバナナを食べる
　　　　　　　　（アルブミンは皮膚や筋肉から血液に水分を取り込む働きがあります）

ポイント３　　たんばく質とビタミンで免疫力をアップさせる（バランスの良い食事で免疫力の低下を防ぐ）

　　　　　　　●酢鶏丼
　　　・鶏のから揚げ…１０個
　　　※から揚げは総菜や冷凍品でもよい。
　　　・赤パプリカ…２分の１個
　　　・黄パプリカ…２分の１個
　　　・ピーマン…２個
　　　・たまねぎ…２分の１個
　　　・サラダ油…大さじ１
　　　・甘酢あん　砂糖…大さじ２
　　　　　　酢…大さじ２
　　　　　　ケチャップ…大さじ２
　　　　　　しょうゆ…大さじ２
　　　　　　かたくり粉…小さじ２
　　　　　　水…７５ｃｃ
　　　・白飯…６００グラム

　　　　　　　●中華スープ
　　　・レタス…２枚
　　　・プチトマト…６個
　　　・ニラ…１０グラム
　　　・卵…１個
　　　・鶏ガラスープのもと…小さじ１
　　　・塩…小さじ４分の１
　　　・こしょう…少々
　　　・水…３００ｃｃ
　　　・かたくり粉…大さじ２分の１
　　　・白ごま…小さじ１　　　

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仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　今日から　7月　今年も半分過ぎてしまいました。

楽天イーグルスは　交流戦後の２カードに勝ち越し　6月を11勝9敗として　5月に続き　2ヶ月連続で貯金を作ることが出来ました。
これで　星野監督となって初めて貯金を８と伸ばしました。（貯金８は4年ぶり！）
金曜日の則本投手のサヨナラ負けは　残念でしたが、土曜日の戸村投手、日曜日のダックワース投手がなんとか踏ん張って　僅差のゲームを勝てたのは大きいと思います。
　昨日は７回以降の３投手が無安打リレーで、終わってみれば初回の駿太のソロによる“スミ１”安打に抑えました。
但し、2日からの首位ロッテとのホームでの戦いに　星野監督も気を引き締めているようです。

　昨日のNHKのTV”サンデースポーツ”では　田中将大投手の特集をやっていました。
WBCで序盤の試合で打たれた経験を生かして　昨年より5km遅いカーブを投げるようにして（かなり勇気のいることだったようですが）　緩急をつけるピッチングをしていることが　開幕10連勝に繋がっているという内容でした。
　今年　楽天を優勝に導いて　来シーズン　ポスティングで大リーグに挑戦するのが目標でしょうから　是非　今シーズンはこのままずっと勝ち続けて欲しいと思います。

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