雑記

　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　アップダウンが無く、天候に左右されないGymのランニングマシーンは得意（？）な私ですが　ようやく本格的にロードデビューを考えています。
そこで　フルマラソンにも何度も出場し　実績のある同級生から　いろいろと指南を受けています。
そのひとつに　”「もし東京マラソンに当選してしまったOLが、リディアードの「ランニング・バイブル」を読んだら”第1回を頂戴しました。
　”マラソンビギナーのOLとその会社の同僚たちが、リディアードを読んで、東京マラソンを目指すスポーツ小説”です。
　その中で　LSD（long　slow　distance）　長い時間、ゆっくりと、長い距離を走るトレーニングも出てきたりしますが、私は現在　LSDに挑戦中です。
　2時間以上走るのですが、同じ10kmでも早く走った方が楽な感じさえしますので　長い時間走ることは結構　きつかったりします。　取りあえず　90分は走ることができましたから　次ぎの目標は取りあえず2時間です。
　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　土日は　東京で”顎咬合（がくこうごう）学会”がありました。
毎年　この時期に行われますが、歯科では最大の規模のものです。
学会は　全国各地で行われることが多いのですが、その規模の大きさのため　会場は”東京国際フォーラム”に固定されています。
　特徴的なのは　同時間に複数の会場で講演会やテーブルクリニックが行われている点です。
ですから　すべての講演会を聞くことはできないので　どの講演を聴くのかスケジュールを立てなければなりません。　ご存じのように東京国際フォーラムは各会場への連絡が複雑なので　移動にも時間がかかりますので要注意です。

　昨日の”W杯コートジボアール戦”が行われていた時は　正に講演会の真っ最中でしたので　勿論　ライブで観ることはできませんでした。
　最も重要と云われる初戦の敗戦で　グループリーグ突破は厳しいでしょうね？
　”自分たちのサッカーをやれなかった”と口々にコメントしていましたが、コートジボワールの実力が日本代表よりも格上だったことなのでしょうね？
　それから　ザッケローニ監督の戦い方に迷いが見られたことも敗戦の理由の1つに挙げられていました。
　”史上最強”と云われている日本代表には　あとの2試合で是非　頑張ってもらいたいものです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　土曜日は研修会のため　休診とさせて頂きましたが、知り合いの方にお願いして　フラワーアレンジメントを作っていただきました！
　受付と待合室に飾る予定です。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　本日は　午後から保育園の歯科健診でした。
スタート時間は　15時～　　何故　15時かと云うと　お昼を食べてお昼寝から起きる時間が15時だからです。

0歳児から就学前の6歳まで　約60名の健診です。

当然ですが、0歳のとき　全く歯が無かったのに　（1年で）16本にも増えていることを目の当たりにすると　この間の成長の著しさを痛感いたします。

　今日は雨降りの一日だったせいか　子どもたちの機嫌が悪く（？）例年よりよく泣かれました！
先に健診を受けている子が　何事も無いかのごとく　すんなりできると良いのですが、最初の子どもが大泣きしてしまうと　不安が伝染するせいか　後からの子どもたちもつられてしまい…

　いつも　1人くらい頑なに口を開けずに健診ができないお子さんがいらっしゃるのですが、今回は全員がクリアできました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　週刊朝日で　開幕直前ワイドとして　以下のような項目がありました！

・ゴールドマン・サックスが予想する日本8強の可能性
　予選突破確立　ギリシャ　60.6％、コロンビア　59.7％、コートジボアール　45.9％、日本　33.8％
　ベスト8の確立　9.9％、優勝は　0％

・キング・カズ悲願のＷ杯”参戦”第2の故郷ブラジルへの思い
　「JFAアンバサダー」として参戦することになった三浦知良氏はポルトガル語も話せるし、ブラジルでも良く知られているのでうってつけ

・Ｗ杯に縁のないフジテレビ　各局キャスター対決も注目
　コートジボアール戦は　NHK、ギリシャ戦は　NHK-BS、日本テレビ系、コロンビア戦は　テレビ朝日系
　メインキャスター　日本テレビ　NEWSの手越祐也、TBS　関ジャニ∞の村上信五、テレビ朝日　香取慎吾（応援団長）、フジテレビ　国分太一(特番のスペシャルサポーター　元AKBの大島優子　　とジャニーズとAKBで固められている

・ギリシャ選手はヒゲだらけ　日本選手はつるつるが主流

・ナイキ、プーマ、ユニクロも直代表ユニホーム争奪戦
　1999年から日本代表にユニホームを提供していたアディダスが　来年3月末で契約満了
　（今後は他のメーカーと契約するかも・・・）

・ブラジル行き　片道15万円で飛べるウラ技

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　”低出力レーザーで歯の幹細胞を刺激すると　歯の中心部の象牙質が成長すること”が　ハーバード大学の研究チームによって発表されました。
高出力だと破壊されてしまいますが、低出力のレーザーにより皮膚や毛髪の発育が促進されることに着目した結果のようです。

　レーザー照射で活性酸素種（ROS）ができ、それが特定のアミノ酸を刺激し、ベータ型変異増殖因子TGF-βという成長因子が生まれ、それが引いては象牙質の成長を促進しているとのこと。

　レーザーによる歯の再生研究は前からありましたが、幹細胞を取り出して再生する手法が主流なため、幹細胞を取り出すところが実用化を阻む最大のハードルでしたが、今回の手法は、口内でレーザーを照射する手法です。

　但し、レーザーは一番効果のあるところに焦点を絞るところが難しく、象牙質は戻ってもエナメル質は戻らないので、結局は被せてなければならないのですが、うまくいけば根管治療（根の治療）が不要になるかも知れません。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　週末は高校総体の真っ盛りでした。
あいにくの天気でしたが、息子の競技は室内なので天候に左右されず問題ありませんでしたが…
どの競技にも当てはまると思いますが、ルール改正（改定？）によりプレイスタイルや作戦も新しいルールにマッチしたモノに変更を余儀なくされるようです。
私が高校生のころとは　大分違ってきているので　戸惑うことも多いのですが、ここしばらく試合を見る機会が増えたので　ようやく違和感も少なくなってきました。

　外は　梅雨寒を思わせる天気でしたが、会場の大崎市の体育館は熱気で汗ばむほどでした！
高校生たちのひたむきな姿は　感動を生みますね！
それを支える父兄の方々　特にお母様方の応援は　鬼気迫るモノがありました。
（朝練のために　早起きしてお弁当を作ったり、送り迎えをしたり、男親とは違った接し方があるからなのでしょうね？）

　女子マネージャーは勿論のこと　女子部員、女子生徒もいない息子の高校の場合は　若い黄色い声援は勿論なくて　お母様方の”黄土色”の声援が飛び交っていたのは印象的でした！
それでも　試合を通して様々な感動を得たようでしたので　明日までは勝ち残れませんでしたが、納得の内容だったようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　横綱　白鵬が優勝したのにも関わらず、会見を行わなかった理由が明らかになりました。

　流産してしまった奥様のことを思いやっての行動だったようです。

　もし会見に出たら、おそらくお腹の中の子供のことも聞かれるであろうし、奥様のことを考えると、事実を発表するには早すぎるし、しかし嘘をつくことも胸が痛むので　会見に出席しないという選択したとのこと。

　今回の行動で多くのファンの方・関係者の方にご心配、ご迷惑をおかけしてしまったことに関してはお詫びをするけれど　力士であり、横綱だが、1人の女性を愛している夫でもある。
奥様が一番傷ついているにも関わらず、常に自分のことを心配しているので　これ以上心の傷を深くしたくないと願っている。
そして、一日でも早く笑顔に戻れるように、そのためには、横綱として頑張ることが、一番の方法だと思っている。
いつか、今回のことにも大きな意味があったのだと言える日がくることを信じて　日々精進するつもり。

これからも私たち夫婦をよろしくお願いいたします。
奥様を　改めて愛してます。
これから、もっともっと幸せにします。

　と云う内容をブログに綴ったようでした。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　精神科医の樺沢紫苑先生が”樺チャンネル”でコメントしていました。

　梅雨時は　日照時間が減少することで　セロトニンが減少し、それによってメラトニンも減少することで睡眠不足になることが原因のようです。
　これによって　身体のバランスが崩れて　気分が優れなくなってしまうとのこと。
　また　外出する機会も減少することで　運動不足になり睡眠の質も悪化してしまうことも原因のひとつ。

　セロトニンを生成するには午前中のうちに太陽の光を浴びることが必要で　たとえ天気が悪くても　屋外の方が
室内よりも10倍の照度があるので　まずは外の出ることが対策となるようです。
（実際には人が順応性が高いので　照度が1/10であってもそうとは感じないようです。）

　”雨の日でも　午前中のうちに散歩”が　梅雨時の憂鬱を解消する1つの方法のようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　先日の”けんコン”は　”顔エクササイズ”でした！

顔の表情を作る”表情筋”も筋肉なので　”使わないと筋力が衰えてしまうので　鍛えましょう！”という話です。
動画もあるので　こちらをクリック　

　先日の研修会でも　表情筋を使う実習（？）がありました。
後頭部まである表情筋を使う（活性化させる）ために　3分間笑い続けるという実習でした。
後頭部に筋肉痛を感じられたら　合格です。
　
　”ムンクのまばたき”の中での　額にシワが寄らないように注意して行うことは　”眼瞼下垂”を改善させる効果がありそうです。

　表情筋を鍛えて　　生き生きとした顔を取り戻すことが目標です！

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