0年 0月 の投稿一覧

積雪

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 先日 ”タイヤ交換”の話をアップしましたが、(その途端?)季節外れor予想外の積雪となってしまいました。
雨は降れども 雪になるとは… まさか積もるとは 思ってみませんでした。
昨日の午後は休診でしたので 外に居る時間が長かったのですが、
雨→みぞれ→ぼた雪→積雪→雨→雪解け→みぞれ→ぼた雪→積雪と気温の上昇下降に応じて 天候もめまぐるしく変化していました。

 私のブログを見て タイヤ交換をした方はいらっしゃらないと思いますが、大変失礼いたしました。
 (”車以外の代替え交通手段があること”という条件も載せておきましたので お許しください。)

 昨日 乗ったタクシーの運転手さんも「タイヤ交換しようと思っていたけど 考え直した!」とおっしゃっていました。

 私の場合は 夜遅く車で帰宅することも多いので3月中のタイヤ交換は控えておきます!

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タイヤ交換

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 昨日の朝まで残っていた歯科医院の駐車場の雪も 昨夜までにはすっかりなくなっていました。
今年の積雪は特別でした!(雪かきして集めておいた雪がいかに多かったことかを物語っています。)

 さて 今年のタイヤ交換ですが、消費税増税前に交換しようという動きがあるようです。
仙台では 4月に入っても積雪する場合もありますから 私は専ら 4月中旬以降(どちらかというとGW直前)に交換することがほとんどでした。

 今年は来週中は 比較的天気が良く 気温も10度を越えて平年より高めとの予報でしたので タイヤ交換には良いタイミングかも知れません。

 但し、以下の4つの条件をクリアした人に限った方が良さそうです。

1.山沿い以外の地域に居住
2.峠道を利用しない
3.車を運転するのは主に日中
4.代替えの交通手段がある

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牛肉

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 牛肉の流行は 霜降りから赤身へと変わりつつあります。

日本では 肥育期間が28ヶ月未満の牛が大半を占めていて、子牛を産んでいない雌牛がもてはやされています。
若い牛は 飽和脂肪酸も多く脂肪が多い いわゆる”サシ”が入っているのが特徴で 日本では高級肉として好まれていますが、欧米では経産牛を再肥育した方が美味しいと評価されているようです。
30ヶ月を超えると飽和脂肪酸がメインから不飽和脂肪酸がメインに変わっていくようで 赤身が増して甘い香りがするようになるそうです。

 日本では すき焼きが戦後最大のご馳走でしたから 霜降りのお肉の方が好まれていましたが、米国では(広大な牧場で育てられているので)筋繊維が発達した赤身や熟成肉を食べることが主流となっていました。

 つまり 根本的に牛の種類が異なっています。
 
和牛 黒毛和種、日本短角種など 
 霜降りが強い黒毛和牛が大部分をしめていましたが、最近では短角牛などの赤身牛の飼育も増えてきているようです。
 
外国産肉専用種 アンガス種など
 赤身牛が中心で 特に米国で放牧されているブラックアンガスは筋肉質で 良質な赤身肉が取れるようです。

乳用牛 ジャージー種、ホルスタイン種
 ホルスタイン種には 乳用・肉用兼用のカナディアンと 乳用に特化したアメリカンの2種が存在し、日本ではアメリカンが主流のようです。

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開幕投手

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 28日のプロ野球が開幕しますが、楽天を除く11球団の開幕投手がほぼ確定したようです。

楽天は 開幕投手候補の筆頭だった則本投手が 昨日登板し、5回を9安打6失点でした。
注目の新人王対決となったヤクルトの小川投手も 5回7失点! でも開幕投手はそのままとのこと。
今日投げた美馬投手は5回3安打無失点と順調さをアピールしました。
そして12イニング無失点の松井裕樹投手と3人の三つどもえ状態! 

◆西武(岸孝之=11勝5敗)-楽天(則本か美馬か松井裕)

◆ソフトバンク(摂津正=15勝8敗)-ロッテ(成瀬善久=6勝4敗)

◆日本ハム(吉川光夫=7勝15敗)-オリックス(金子千尋=15勝8敗)

※岸は2年連続2度目、成瀬は5年連続5度目、摂津は3年連続3度目、金子は2年連続4度目、吉川は初

【セ・リーグ】

◆巨人(菅野智之=13勝6敗)-阪神(能見篤史=11勝7敗)

◆中日(大野雄大=10勝10敗)-広島(前田健太=15勝7敗)

◆ヤクルト(小川泰弘=16勝4敗)-DeNA(三嶋一輝=6勝9敗)

※能見は2年ぶり3度目、前田は2年ぶり4度目、菅野、大野、小川、三嶋は初

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EO水

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 EO水を導入しました!

食塩水を電気分解してできる次亜塩素酸(HCLO)を主成分とした酸性の水溶液です。
殺菌作用と殺ウイルス作用がありますが、細菌、ウイルス、体液等と反応した後、すぐに普通の水に戻りますから 人体に対しては全くの無害です。
歯科医院では 院内感染対策と歯周病治療および予防(ホームケア)、根管治療、外科処置後の止血等々に有効となります。

 導入前には スタッフと講義を受けました。
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松井裕樹投手

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 楽天のドラフト1位ルーキー松井裕樹投手がオリックス戦で5回を投げて2安打4奪三振の無失点と好投して連続無失点を12イニングに伸ばしました。
オープン戦3度目の登板は、先頭打者のヘルマンにいきなり左越え二塁打を浴び、三盗も許して1死三塁のピンチを迎えましたが、後続を打ち取り、無失点。
2回、3回、4回と3イニング連続で3者凡退に抑えました。
5回は 2死からデッドボール、ヒット、フォアボールと満塁としましたが、初回に二塁打を打たれたヘルマンを抑えて 無失点で降板しました。

 これで オープン戦2勝目を挙げ、星野監督に”開幕ローテーション入り”を明言させました。
高卒新人の開幕ローテ入りは(楽天では)2007年の田中将大投手(ヤンキース)以来となります。

 ”取材が殺到して2軍の選手たちに悪影響を与えないように” と云う目的から1軍に帯同することになった松井裕樹投手ですが、そのチャンスを活かして開幕一軍、それもローテーション入りを獲得したわけですから、正に ゴールデンルーキーです。 ホント 楽しみですね! 

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やる気スイッチ2

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 ヤル気スイッチの入れ方(昼編)

・通勤時は体を冷やさない工夫を
 加齢とともに落ちてしまう体温調節に膨大なエネルギーが取られてしまわないようにする
・まずはデスクを片付け、簡単な作業を行う
 一つの仕事をクリアすればドーパミンが出て達成感を感じ、やる気を起こすきっかけとなる
・4つ目を欲張らない
 自分が思っている以上に緊張感を持続できないので 3つ目の仕事をクリアしたら ひとまず脳をフリーの状態に
・10分休憩で脳をいたわる
 50分仕事をしたら10分休みを入れることで 脳がトップスピードで回転し続けられる
・仕事に締め切りを設ける
 ダラダラ仕事をし続けると脳の回転数が上がらない
・その日、一番食べたいものはランチでいただく
 朝食と昼食をしっかり食べて 夜は少なめにするのが原則
・大事な仕事は昼飯前に済ませる
 脳の覚醒カーブは2つのピークがあり、1つ目のピークが1日で最も重要な仕事に充てることがお勧め
・2度目のピークは自分のために使う
 午前中のピークは会社の仕事のために 午後のピークは自分のための勉強などに使う

 夜編は 後ほど!

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大震災から3年

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 東日本大震災から3年!

阪神大震災も大きな被害がありましたが、やはり被災したかどうかの差はかなり大きいですね。

地震が起きて正に揺れているときの光景は今でも鮮明に脳裏に焼き付いていますし、記憶が薄れていくとは考えられません。
 外に避難しているときに降り出した雪、歩いて帰った時の満天の星空、自宅のマンションに戻ってからろうそくで過ごしながらラジオで聞いた惨状等々…
 スタッフの家族も含めて 怪我などが無かったことは不幸中の幸いだったと思います。
 津波で命を落としたり、未だに行方不明の方がいらっしゃるご家族にとっては 心の傷の深さは計り知れないものでしょう。
 震災後 当院に通われるようになった患者さんの中には 自宅を流されたり、ご家族を亡くされた方もいらっしゃいますが、心労の程はお口の中に現れていました。

 ”復興”という言葉はよく使われていますが、3年経っても 行方不明者数が2,600人以上、避難生活者数が26万人以上もいる現状はかなり厳しい状況と言わざるを得ません。

 安倍首相は 「被災地の復興なくして日本の再生なし」と強調し、復興政策を最重要課題として取り組む姿勢を示しましたが、是非強いリーダーシップで復興のスピードアップを図ってもらいたいところです。

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やる気スイッチ1 

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 やる気スイッチの入れ方(朝編)

・毎日の起床時間を決める
 細胞のひとつひとつに備わっている体内時計をリセット
・起床後、太陽の光を浴びる
 体内時計が地球の自転の24時間よりも少し長いので毎日リセットする必要がある
・料理、散歩などルーティンを決めておく
 身体の体内時計を実際の時間に合わせるための同期行動です
・難しいことは考えない
 朝のルーティンは出来るだけ何も考えずに行えることが必要
 思考系の脳が覚醒するためには手順が必要で時間がかかるから
・食事で身体を覚醒させる
 太陽の光で脳が朝を認識し、食事で身体が朝を認識する
・新聞を読むときは音読で
 音読することで音声による出力及び再入力で情報をより理解できる
 音読は脳をトップギアに入れるための準備運動

 昼編は また後ほど!

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研修会

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 土曜日を休診させて頂き スタッフと東京へ研修会に行ってきました。
先月の東京&仙台での大雪の時に参加した研修会の第2回目です。

 今までのオーソドックスな歯科的なアプローチとは異なって 予想外な(?)切り口ですから驚きと新鮮さがあってなかなか面白かったです。

 自分の身体も使っての研修会ですから 単なる講義とは違ってよりインパクトもあります。
特に帯同した2人のスタッフは…   キレイにもなって楽しかったようです。

 私もアンチエージングを目指すべく やるべき日課が増えました。
これは 単なる見た目だけでなく、診療をスムーズに行うためにも大切なことだと実感いたしました。

 当院では 痛みの少ない治療を目指していて、その基本となる麻酔にも細心の注意を払っていましたが、今回の研修でさらに痛みの少ない麻酔を提供できるようになりました。
是非 明日からの診療に活かしていきたいと思っていますので どうぞご期待下さい。

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