カラダがサビる

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 老化現象は「カラダがサビる」という表現がよくされます。
例えば、ホルモンのリアクションが悪くなり、ターゲット組織の機能が低下すること。

コルチゾールとDHEAという副腎皮質から分泌されるホルモンは ストレスに対して 血糖値を上げてカラダを戦闘態勢にもっていったり、元に戻したりします。
この反応により 多少のストレスを受けても適応できますが、コルチゾールとDHEAは40代になると20代の半分以下になってしまい その発動が遅れてしまいます。

 「サビる」というキーワードに直接的なモノが”活性酸素”です。
不安定な電子の構造を持っている”活性酸素”は 周囲の細胞から電子を奪って細胞の機能を低下させてしまいます。 その”活性酸素”に対抗するシステムのひとつに ”グルタチオン”という物質の力も加齢により弱まり、特に40代から酸化がどんどん進んでしまいます。

 睡眠に関わる”メラトニン”も 強力な抗酸化作用を発揮しますが、40歳前後から減少していきます。

 「何もしなければ…」という条件下の話ですので サビのスピードはヒビの生活の工夫次第で 遅らせることは可能なようです。まずはシビアな現実を把握してから アンチエイジングの扉は開かれるようです。
実際の対策は またの機会に! 

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永井投手 今季初勝利!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 8回108球 無失点で 永井投手 今季初勝利です。
楽天イーグルス 連敗ストップです!
今シーズン 3度目の登板でしたが、昨年8月以来の勝利をあげました。
高須選手の犠牲フライの1点を守りきって 今季初の完封勝ちでした。
9回には ワンアウトから雨による34分間の中断を経て ラズナー投手が昨年4月以来のセーブをあげました。
守護神青山投手が2回セーブに失敗(サヨナラ負け)したために 今日はラズナー投手がクローザーとなりました。
(星野監督のインタビューでは 今後はラズナー投手が守護神となりそうですね?)

 それにしても 試合再開後に 松井稼頭央選手のエラーから盗塁され 2アウト2、3塁となった時には 雨であのまま試合終了となっていれば… と思ったファンも多かったでしょう!
(但し、一番 時間が長く感じたのは 永井投手だったでしょうね?)
そして この試合を契機に チームの調子を上げていって欲しいですね!

 目指せ 交流戦の優勝を!

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口臭症

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 本日は スタッフ同伴で八戸での研修会(日帰り)でした。
”口臭症”に関しての研修会ですが、ベーシックとなる膨大な(?)基礎知識の講義が終わり、いよいよ臨床的な内容となってきました。(今回で4回目 残りあと2回となりました。)
 誰にでもある”生理的口臭”を必要以上に悩んでしまうのが”口臭症”ですが、その悩んでいる期間は長く、平均でも10~15年以上となっています。
また その本質を理解している医療機関は少なく、精神科を紹介されてしまう患者さんも少なくありません。
さらには 家族にも理解されなくなることでより一層孤立してしまい、社会的な生活に支障をきたしてしまう深刻な病気です。
 必ずしも 深刻な”口臭症”だけが対象ではなく チョッとした口臭にも対応できる それも完全に無臭化できる(デオドラント)方法があります。
当院でも 口臭測定機器をそろえておりますし、デオドラント商品を取り扱っております。
最近増えている”口腔乾燥症”の患者さんにも対応ができます。
 
 是非 関心のある方は お気軽にスタッフに声をかけて下さい!

 先月とは 種類は異なりますが、八戸では八重桜がまだ花をつけていました。

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楽天 交流戦3連勝ならず!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 今季2度目のサヨナラ負けです。
交流戦の横浜DeNAを2連勝し、中日との初戦も先制したものの逆転された後、再逆転して勝利の方程式までたどり着いたのですが…
守護神青山投手が 代打山崎武司選手に痛烈なヒットを浴びて 2失点で敗戦してしまいました。 残念!
まあ 元楽天の山崎選手に打たれたのが ”救い”でしょうか? 
一軍に上がって 2年ぶりの3塁打を放ったようですし、古巣相手で本人は燃えていたようです。
本来は苦手なはずのインコースのシュートを良い当たりしていましたからね!

気持ちは 切り替えて 明日 先発予定のルーキー則本投手に頑張ってもらいましょう!

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SSI

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 ”SSI”とは、ショワルター安定指数( Showalter Stability Index)の略称で 大気の安定度を示すモノです。
(計算式はありますが、チョッとわかりにくいので省略)
数値は 温度差ですが、マイナスになると 大気が不安定であることを表し、驟雨や雷雨が起こりやすい状況であることを示します。
但し、実際の大気では対流などの不確定要素があるために 実際には「雷雨発生の可能性あり」という判断は 幅をとって「+2~4」とすることが多いようです。
 ちなみに 今日の仙台のSSIは 午後から下がりはじめ 18時~21時にかけては「-2.2~-3.1」とかなり不安定な大気の状態となりますので いつ 雷が起きてもおかしくないようですので ご注意を!  

 (※ 私は ”シュワルター安定指数”という言葉 初めて知りました!) 

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理想の筋トレプログラム

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 筋トレを行うと脳や副腎からホルモンが分泌されます。
副腎からはアドレナリン、脳からは成長ホルモン!
これらのホルモンの主な役割は 脂肪細胞の分解を促す酵素、ホルモン感受性リパーゼを活性化させることです。
中性脂肪はこの酵素の働きによって1つのグリセロールと3つの脂肪酸に分解され、血液中に放出されます。
これが骨格筋をはじめとする全身の細胞のエネルギーとして利用されることとなります。

 このアドレナリンや成長ホルモンを最も効率的に促す筋トレのプログラムには世界水準があり、推奨されているのは

 最大筋力の80% 8回*3セット (胸、背中、脚など大きな筋肉を刺激する種目が有効)
 そして セット間のインターバルはできるだけ短くして最終的には1分間を目標とする
(インターバルが長くなると折角分泌されたアドレナリンの量がみるみる低下してしまうからです)

 これ以上にホルモン分泌を促すのは
 運動強度を80%、60%、50%と徐々に落としていく方法
 最大筋力の80% 8回、60% できなくなるまで、50% できなくなるまで

 但し、”できなくなるまで”っていうのは かなりキツくてなかなか できませんよね?

 一般的には
 最大筋力の80% 8回*2セット、50% 30回*1セット
 が 実行可能なプログラムのようです。
 
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楽天7連勝ならず

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 楽天イーグルス チームタイ記録の7連勝まであと一歩でした。
1点リードのまま 9回裏ツーアウト ツーストライクまで追い込んでいたのですが、残念!
守護神青山投手が 今江選手に打たれて 今季初のサヨナラ負けとなってしまいました。
(敬遠のフォアボールは仕方がありませんが、その前のフォアボールがいただけませんでした。)
但し、交流戦前に ”貯金1”できたことで ”良し”としましょう。
3点差を追いつき ひっくり返した打線について 星野監督も「いい粘り」と評価していました!
先発永井投手も何とか試合を作ってくれましたし…
 14日から始まる交流戦では 現在 好調な藤田選手の古巣 横浜DeNAと対戦します。
その藤田選手は 「楽しみの方が大きい。慣れた場所で活躍したい。」とコメントしていました。
期待しましょう!

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研修会

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。
 
 土曜日を休診にさせて頂き、土日の研修会に出席してきました。
テーマはいろいろとあったのですが、その中でも味覚と嗅覚との関係は実際に体験してきました。
咀嚼と味覚との関係は既に体験済みでしたので 今回は咀嚼が必ずしも必要ではない”柔らかくて甘いもの”を食材に選びました。
鼻をつまんだ状態で口に入れ 飲み込んだ後に 鼻を解放して味覚や嗅覚がどのように感じられるかをチェックしました。
 味覚は体験や知識によっても大分変化するものなので 個人差は大きいのですが、基本的には鼻をつまんだ状態ではほとんど味を感じないことは共通していました。
飲み込んだ後に 鼻を解放してやるとその味と香りが強く感じられれました。
普通に食べたときよりも 飲み込んだ後に鼻から息を吐くと 香りは強調されます。これは 一度身体に入って暖められたことで香りが強くなったことと 嗅覚を遮断した状態(ゼロ)からの差が大きくなることがそう感じさせるようです。 そのため 普通の状態では感じなかった人工的な添加物の臭いも分かるようになります。
テストフードは コンビニで調達できた マンゴープリン、みたらし団子、水ようかん、ロールケーキ、抹茶クリームをのせたスポンジケーキ、チョコレートエクレア等々でしたが、予想もしなかったような臭いがするモノもありました。
 今回は 目を開けて食しましたが、目を閉じた状態ならば 恐怖感も加わって そう簡単には飲み込めないモノも出てきそうです。
 質が高く美味しいと評判のコンビニのスィーツですが、この食べ方をすると進んで食べようとする気が失せてしまうモノも多くありそうです。

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楽天 勝率5割復帰!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 エース田中将大投手の好投で 今季初の4連勝で勝率5割復帰です。
やはり 野球はピッチャーですね?
開幕から無傷の5連勝を飾り、両リーグ単独トップとなる5勝目をあげ、昨年8月から続く自身の連勝も「9」に伸ばしました。(そして 札幌ドームではここ5年間 負けなしという 相性の良い球場のようです。) 
4回まで無安打のパーフェクトピッチングで 「このまま完全試合か!」と思わせるような投球内容 15安打を浴びた4月23日のオリックス戦とは別人になっていました。
ストレートも最速152キロをマークし、「今年一番の球がいってたなという感じ」とのコメント!
7回、アブレイユ選手に一発を浴びて 7回4安打2失点という内容でした。
星野監督は 完投をしてもらいたかったようですが、まあ まだ先は長いので 良しとしましょう。

 今日の先発美馬投手には 先日の雪辱をしてもらいましょう!そして貯金1を!

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楽天イーグルス 同一カード3連勝!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 5月に入ってのホームでの6連戦 GW後半のオリックスとの対戦で3連勝です。(今季初 同一カード 3連勝!)
初戦で 超苦手の金子投手に勝てたのが良かったです。(なんと5シーズンぶりの勝利)
昨日の試合も今シーズン初先発の永井投手が試合を作った感じでした。残念ながら勝ち投手にはなれませんでしたが、今後に期待のできる登板でした。

 相手のミスからといえど 一挙7点をあげて 10-3と快勝しました。

 但し、昨日の試合では なんと云っても 齋藤隆投手が日本球界復帰登板で勝利をあげたことでしょう!
東北高、東北福祉大と、地元仙台でプロへの道を築いた齋藤投手ですから 仙台のファンの思い入れがより一層強く感じられたのは球場の空気でもわかったようです。
日本での勝利は、横浜(現DeNA)時代の05年10月7日(中日戦)以来だそうで、生まれ育った仙台で勝つのは、旧宮城球場時代も含め初めてだったようです。
これで 星野監督も通算1067勝目をあげて 歴代単独10位となりました。
この勢いで 明日からの日ハム戦で勝ち越してもらいましょう!
まずは 明日先発予定の田中将大投手に 完封してもらいましょう!

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