仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　大関稀勢の里の横綱昇進のかかった名古屋場所ですが、前半で３敗を喫してしまい、後は横綱白鵬の連勝記録がいくつまで続くかが　最大の注目事項となってしまいました。
日本人横綱の誕生or日本人力士の優勝は　大相撲に関心を持つ日本国民が切望していることなのですが、残念です。
　横綱白鳳は　安美錦に土俵際まで追い込まれましたが、巧みに体を回転させてのヒヤヒヤの勝利。これで中日での勝ち越しを決め　連勝記録も３８へと伸ばしました。
　もう１人の横綱日馬富士は　千代大龍に一気に押し込まれて２敗目。
　これで　大関琴欧洲と平幕魁聖が１敗をキープし、全勝の白鳳を追う形となりました。
さて　白鳳は連勝記録を伸ばして　２６度目の賜杯を手にすることができるのでしょうか？
残り　７日間が注目されます！

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　東京ドームで　好調日本ハムとの対戦でしたが、先発田中将大投手は今季2度目の完封で開幕からの連勝を１２と伸ばしました。
　そして連続無失点も40イニングと継続中です。
　防御率1位もダテではありません。走者は許すものの被安打は４と安定した投球で　日ハム打線を0点に抑えました。　これでチームの貯金も12とし、球団創設以来最高の貯金としました。
また、2位ロッテがオリックスと引き分けたため　ゲーム差を２．５と広げました。

　ダルビッシュ投手がいた頃の日本ハムが、剛速球のダルビッシュ、翌日は軟投の武田勝投手と二日間で相手打線を翻弄したように　明日の先発永井投手も田中将大投手との球威の差をうまく利用して勝利につなげて云って欲しいところです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　食べて良いもの＆ダメなもの

　　　　　　　　　　　　糖質制限　　　　　　　　　　　　　　　カロリー制限

　　　　　　　　　OK　　　　　　　NG　　　　　　　　　　OK　　　　　　　　　　　　NG

穀類　　　　　該当無し　　　そば（200g）　　　ご飯小盛り（120ｇ）　　　　ご飯大盛り（200ｇ）

肉類　　　　　霜降り肉　　　　大和煮　　　　　赤身（ヒレ）　　　　　　　　　霜降り肉

魚介類　　　　トロ　　　　　　蒸しかまぼこ　　 白身魚（鯛）　　　　　　　　 トロ

豆類　　　　　大豆　　　　　　ひよこ豆　　　　　納豆　　　　　　　　　　　　 油揚げ

鶏卵　　　　　全卵（茹で）　　該当なし　　　　　白身（茹で）　　　　　　　　黄身（茹で）

野菜　　　　　ほうれん草　　かぼちゃ　　　　　トマト　　　　　　　　　　　　該当なし

キノコ・海藻　寒天　　　　　　昆布（素干し）　　エノキダケ　　　　　　　 　該当なし

イモ類　　　　 こんにゃく　　　ジャガイモ　　　　春雨　　　　　　　　　　　　サツマイモ

果物　　　　 アボガド　　　　バナナ　　　　　　バナナ　　　　　　　　　　　アボガド

牛乳・乳製品　バター（無塩）　低脂肪牛乳　　低脂肪牛乳　　　　　　　　バター（無塩）

調味料　　　　植物油　　　　 和風ドレッシング　和風ドレッシング　　　　植物油

酒　　　　　　　焼酎（乙類）　　ビール系飲料　　低カロリーチューハイ　　焼酎（乙類）

減量というゴールが同じでも糖質制限とカロリー制限とでは　選ぶべき食材が正反対になることがあるのが面白いですね？
バナナやアボガド、　植物油と和風ドレッシング、バターと低脂肪牛乳、等々…

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　今日の”けんコン”は　熱中症対策でした。

ポイント１　　一度に取ると胃にたまってしまい、吸収が悪くなってしまうので　水分の補給はこまめにする

ポイント２　　汗を出やすくするため血液量を増やす
　　　　　　　　血液中のアルブミンというタンパク質の一種を増やすため　ややきつめの運動の後に牛乳やバナナを食べる
　　　　　　　　（アルブミンは皮膚や筋肉から血液に水分を取り込む働きがあります）

ポイント３　　たんばく質とビタミンで免疫力をアップさせる（バランスの良い食事で免疫力の低下を防ぐ）

　　　　　　　●酢鶏丼
　　　・鶏のから揚げ…１０個
　　　※から揚げは総菜や冷凍品でもよい。
　　　・赤パプリカ…２分の１個
　　　・黄パプリカ…２分の１個
　　　・ピーマン…２個
　　　・たまねぎ…２分の１個
　　　・サラダ油…大さじ１
　　　・甘酢あん　砂糖…大さじ２
　　　　　　酢…大さじ２
　　　　　　ケチャップ…大さじ２
　　　　　　しょうゆ…大さじ２
　　　　　　かたくり粉…小さじ２
　　　　　　水…７５ｃｃ
　　　・白飯…６００グラム

　　　　　　　●中華スープ
　　　・レタス…２枚
　　　・プチトマト…６個
　　　・ニラ…１０グラム
　　　・卵…１個
　　　・鶏ガラスープのもと…小さじ１
　　　・塩…小さじ４分の１
　　　・こしょう…少々
　　　・水…３００ｃｃ
　　　・かたくり粉…大さじ２分の１
　　　・白ごま…小さじ１　　　

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仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　今日から　7月　今年も半分過ぎてしまいました。

楽天イーグルスは　交流戦後の２カードに勝ち越し　6月を11勝9敗として　5月に続き　2ヶ月連続で貯金を作ることが出来ました。
これで　星野監督となって初めて貯金を８と伸ばしました。（貯金８は4年ぶり！）
金曜日の則本投手のサヨナラ負けは　残念でしたが、土曜日の戸村投手、日曜日のダックワース投手がなんとか踏ん張って　僅差のゲームを勝てたのは大きいと思います。
　昨日は７回以降の３投手が無安打リレーで、終わってみれば初回の駿太のソロによる“スミ１”安打に抑えました。
但し、2日からの首位ロッテとのホームでの戦いに　星野監督も気を引き締めているようです。

　昨日のNHKのTV”サンデースポーツ”では　田中将大投手の特集をやっていました。
WBCで序盤の試合で打たれた経験を生かして　昨年より5km遅いカーブを投げるようにして（かなり勇気のいることだったようですが）　緩急をつけるピッチングをしていることが　開幕10連勝に繋がっているという内容でした。
　今年　楽天を優勝に導いて　来シーズン　ポスティングで大リーグに挑戦するのが目標でしょうから　是非　今シーズンはこのままずっと勝ち続けて欲しいと思います。

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