仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　家庭画報の6月号（先月号）の”父と息子の肖像”は　三浦雄一郎、豪太親子でした。
取材は　ネパール出発直前でしたので　当然　今回の快挙に関しては記事として載っていませんが、都内の事務所の（低酸素状態を作り出せる）トレーニングルームでのツーショットがありました。
　帰国後の取材でも　コメントしていましたが、50代半ばで目標を失い　メタボに陥った過去（体重増加とともに高血圧、糖尿病、狭心症、不整脈に悩まされ、幼稚園児でも登れる標高500ｍの山にさえも登れなくなった）から　101歳までスキーの技術向上を探求していた父　敬三さんに刺激を受けて奮い立ったことが書かれていました。
　「80歳でエベレストに登るためには　40歳の体力と30歳の気力が必要で　本当に可能かどうか自分の体に課してみる」とコメントしていましたが、見事に達成してくれました。
　下山直後は　皮膚もだいぶダメージを受けている様子でしたが、「体の代謝を上げて内部からビタミンDを供給してやれば　シミなんかできるはずがない」と取材の際にコメントしていました。
実際　取材の時には　顔にはシミ1つ無いキレイな肌で　驚くほど若く見える写真が載っていました。

　大分次元が異なりますが、先日　久しぶりに実家に行ったところ　（雄一郎さんより年上の）私の父が新たにフランス語を勉強し始めたのにはビックリいたしました。新しいフランス語の辞書があったので　分かったのですが、私も大いに刺激を受けました！

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　昨日は　萩歯会（しゅうしかい）の総会、講演会、懇親会がありました。
同じ高校（旧制中学も含む）出身で　県内在住の歯科医師が集まった会です。
会則には　”会員相互の親睦並びに福祉の増進を図るとともに母校の発展に寄与することを目的とする”とあります。
　出身大学は様々ですが、年配の先生方は歴史のある私大（東京歯科、日大歯学部、日本歯科等々）出身の方が多く、我々の年代では　東北大や岩手医大出身が多い傾向があります。
　今回は　総会もあり　会長を含め役員が一新されました。（より若い世代への交代が図られました。）
　というわけで（？）　私も何らかの役員をさせられそうです。
新会長は　大学も同窓ですし、高校時代から（隣りで練習していたバスケ部のコーチ（？）として）　よく知っている先輩ですので　断り切れませんでした。

　ちなみに　先ほど生放送があったNHKの”のど自慢”は　富谷町で行われましたが、昨日出席したある先生の奥様が出場なさったようです。残念ながら鐘三つはならなかったようで　どなただったのか分かりませんでした。

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　楽天イーグルスは　甲子園での阪神との２連戦に連勝し、今季初の貯金５、交流戦も単独１位となりました。
先発　戸村投手は　６回を３安打無失点に抑えて２勝目をあげましたが、８四死球と大乱調で満塁のピンチも３度しのいでの薄氷を踏む勝利でした。
前回は　無四球だったのですが、その分を取り返すかのような制球難でした。
その後の継投で　最後はラズナー投手が締めて　阪神相手に完封勝ちしました。
　阪神との対戦前に　星野監督は　「連勝して阪神の貯金を１０から８へと減らしてやろう！」とコメントしていましたが、まさしくその通りの結果となったようです。
交流戦は　昨日で日程の半分が終了しましたが、セ･リーグとパ･リーグとの対戦成績は　４０勝２８敗３分けとパ･リーグが圧勝しています。そのため　パ･リーグでの順位には変動がなく　２位のまま･･･（３位西武とはゲーム差なし）
残り１２試合を　前半のように８勝４敗ぐらいで乗り切って　交流戦での初優勝をして欲しいところですね！
　

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　今日の”けんコン”は　”らっきょう”がテーマでした。
”らっきょう”と云えば　どうしても脇役のイメージですが、実は主役級の実力の持ち主だとのこと！
５～6月が旬で　九州で半分以上（５１％）の生産量を占めているようです。　
らっきょうに含まれている　”硫化アリル”は　血行促進、疲労回復の効果があり、ラッキョウフルクタンという食物繊維は　糖質を包み込むために血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので肥満防止になるようです。

　らっきょうを主役とした料理としては
　生をスライスして　”酢味噌和え”、らっきょうを炒めての”らっきょうそばめし”、煮干しと一緒に甘く煮る”煮らんきょ”等々　九州では多く食べられているようです。
ちなみに　九州では　らっきょうを”らんきょ”と云うそうです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　67kg　　30～40代の男性の平均体重

　169cm　30～40代の平均身長

　21.1％　喫煙率

　418,000円　世帯当たりの生命保険料払い込み金額平均（年間）

　7233歩　20歳以上の男性の1日の平均歩数

　35％　一年以上継続して運動習慣のある人の割合

　125本　年間ビール消費量（350ml換算）
　
　7時間42分　平均睡眠時間

　44.7歳　日本国民の平均年齢

　292,200円　人口１人当たりの国民医療費（年間）

　26分　平均入浴時間

　1時間32分　関東大都市圏の男性の平均通勤時間　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日は　大学時代のクラブの新歓コンパでした。
参加者は　（私のようなOBを含めて）50人以上でした。
出席者は　当然現役の方が多いわけですから　歯学部の中でも一番の大所帯のクラブです。
今年入学した一年生は　49回生に相当するのですが　私は18回生ですから　その差は四半世紀以上！
顧問の教授　初代、2代目のOB会会長、（3代目は欠席）、4代目は私ですので　上から数えて4番目となってしまいました。
　さらには　今年入部した学生の中には　私の同級生のご子息も！
家族ぐるみの付き合いもしていましたから　彼が小学校に入る前から知っていましたので　感慨深さは”ひとしお”でした！　お父様からも「よろしく！」とお願いされていましたし…
　今後も　クラブの行事（とはいっても　コンパですが）には　参加する機会が増えそうです。　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　ホルモン　カラダ作りに必要不可欠なもの　ギリシャ語で「刺激する」が語源です。

定義としては
１．カラダの限られた器官で作られる
２．化学物質である。
３．血液によって運ばれる
４．微量で強力な作用が表れる
５．特定のターゲット器官に作用する

　成長ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモン、男性ホルモン、女性ホルモン等々…

　血糖値に関する数あるホルモンの中で　唯一　血糖値を下げる役割を持っている”インスリン”もホルモンの一種です。

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　昨日のNHKの”おはよう日本”の”けんコン”で紹介されていました。

”ベジ・ファースト”　同じ食事をしても　脂肪の蓄積を回避できる方法です。

野菜から食べるので　”ベジ・ファースト”です。

１．野菜から食べることで　血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
　　血糖値が急に上昇すると　分解された糖が脂肪として蓄積されてしまうので　それを避ける意味と
　　食物繊維がご飯等を包み込んでくれるのでより糖の腸からの吸収を穏やかにしてくれる意味があります。
　　また、朝食から実践すると　その効果は昼食まで続くことも知られています。（”セカンドミールエフェクト”）

２．葉物の野菜を食べること。
　　キャベツ、レタス、小松菜などの葉物の野菜を　60g程度　　5分以上の時間をかけて食べることです。
　　ジャガイモ、カボチャ、トウモロコシ等は　糖質に分解されてしまうので　”ベジ・ファースト”の野菜には該当しません。

３．牛乳、納豆（食物繊維）も一緒に摂取すると効果的　　

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　今日は二十四節気のひとつ　”小満（しょうまん）”です。

　5月21日頃 小満とは秋にまいた麦などの穂がつく頃で、ほっと一安心(少し満足)すると言う意味です。
田畑を耕して生活の糧（かて）を稼いでいた時代には、農作物の収穫の有無は人の生死にかかわる問題でした。そのため、麦などに穂がつくと「今のところは順調だ、よかった」と満足したことから小満と言う名前が付いたようです。（”kotobank”より）
　草木が茂って天地に満ちあふれると云う意味もあり　まさしく　（連休明けにアップした写真と比べてみても）　新緑も深まってきました！（下の写真が5/6撮影のもの　場所はチョッと異なりますが…）
　
　

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