雑記

　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日の朝は　今シーズン初の（駐車場の）雪かきをしました。
道路渋滞が予想されたので　早めに出勤したのですが、雪が激しく降っていたので　雪かきは断念していました。
雪が止んでから　雪かき開始　スタッフも手伝ってくれましたし、気温が低くて比較的サラサラとした雪だったので予定より早く除雪完了いたしました。
　
　周囲の駐車場は　日が差して気温が高くなるとすぐに雪が溶けてくれますが、当院の駐車場は隣りのアパートの北側に位置しているので　なかなか雪が溶けません。
除雪しておかないと目立ってしまいますが、逆に除雪しても目立たなかったりして…

　駐車場入り口から緩やかな傾斜があるので　凍結すると車がスリップして上れないことも過去にはありました。
患者さんに手伝ってもらったことも…

　凍結防止のための水抜きもするようになりましたし、雪かきもしましたので　本格的な冬モードとなりました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　このブログの投稿件数が2,000件となりました！

2005年4月に軽い気持ちで立ち上げたブログでした。（写真を2枚アップしただけ…）
その後　何も更新せずに　頻繁にアップするようになったのは2008年の6月からでした。
当初は　毎日更新することを目標としていましたが、なかなか実現できないまま　今日に至りました。
それでも　記念すべき（？）2000件に達成することができました。
このブログを見てくださる人がいることが支えになっていることは　云うまでもありません。
この場を借りて感謝申し上げます。

　今後も毎日更新することを目標に　頑張ってみます。
スポーツネタだけでなく、歯科医師らしい（？）有益な情報もアップしていきたいと思っていますので　どうぞよろしくお願いいたします。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　仙台の冬の風物詩となった”光のページェント”が先週の金曜日から始まりました！

　寒いほど　LEDは映えるように思えますが、外で長時間は辛いものがありますね！
そうなると　「車から見たい！」ということになり、当然ながら道路は混雑してしまいます。
渋滞することで　ページェントをゆっくり見られるのですが、　タクシーに乗ると運転手さん達は　口を揃えて　「渋滞がひどくて…」と毎年　嘆いています。

やっぱり　ちゃんと三脚を使って撮影しないと…

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）ファイナルで　男子フリーは、ショートプログラム首位の羽生結弦選手が、自己ベストの１９４・０８点をマークし、フリーでも１位となり、合計２８８・１６点で、日本の男子で初の２連覇を果たしました。
ＳＰ６位の無良崇人選手が５位、ＳＰ２位の町田樹選手はジャンプの転倒が響いて６位に終わりました。

　羽生選手は　最後のトリプルルッツで転倒したものの2回の4回転ジャンプ（サルコウ＆ループ）を成功させての優勝でした。
ＧＰシリーズ（中国大会）のフリー直前の公式練習中に怪我をしながらフリーを最後まで滑りきり、さらにはNHK杯にも出場したのは　このＧＰファイナルで雪辱するためだったのでしょうから　そう言った意味では自分らしい滑りができて本当に良かったと思います。
　世界選手権、ソチ五輪の金メダリストとしての意地がそうさせたのでしょうけど　今回の怪我でさらに精神的にもたくましくなったように感じました。

　転倒したトリプルルッツも成功させ、さらには4回転ジャンプを後半に取り入れるよりハードな演技構成でさらなる自己ベストを更新してくれることを期待させる演技でした。

　　ＧＰファイナル連覇　おめでとうございます！　　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　昨日は　当院の忘年会でした。
例年通り、盛り上がりました！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　ウコン：悪酔いや二日酔い予防に有効だとされて人気ですが、ウコンに多く含まれている鉄分は　脂肪肝や肝硬変など弱った肝臓には消化が難しく、肝臓に余計な負担がかかってしまう。健康食品・民間薬による肝機能障害の原因物質の１／４を占めるほど

　牛乳：骨が強くなるとされていますが、摂取量の多い人は少ない人と比べて寿命が短く、女性では骨折が増えるというスウェーデンの研究が発表されました。元々　日本人には消化酵素のないために、お腹を壊してしまう人も多い。

　人工甘味料：砂糖の約200倍の甘さがあり、糖尿病患者の治療食にも用いられる「アスパルテーム」に関して　マウスに１日１回投与した結果、形が正常で直進する”元気な精子”の割合が投与しなかったマウスと比べて低下したとの発表がありました。

　抗酸化サプリメント：活性酸素の働きを抑えるベータカロチン、ビタミンＥなどを多く摂取しても寿命が長くならず、むしろ総死亡率が高くなるとの発表がありました。

　大豆：大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンによく似た働きをする、子宮がんの抑制に効果的だという意見がある一方、過剰摂取で乳がん発生率が高まるとも云われています。

　葉酸：妊婦に推奨されていますが、妊娠後期に葉酸サプリメントを摂取すると、胎児の喘息リスクが高まると云う研究結果がオーストラリアから発表されました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　必ず正しい答えを導けるわけではないが、ある程度のレベルで正解に近い解を得ることが出来る方法で　答えの精度は保証されないけれど、回答に至るまでの時間が少なくて済むのが特徴。

　主として　計算機科学と心理学の世界で使われる言葉ですが、ここでは心理学的な意味で…

　さらに　今回はダイエットにおける”ヒューリスティックバイアス”と限局して…

”いくら太っていても周りの人間が大丈夫なら　自分も大丈夫”　
これが体脂肪率40％の人がザラにいる欧米でヒューリスティックバイアスに陥ってしまうと大変です。　欧米人は日本人と違ってすぐに糖尿病にはなりませんから！

過去にダイエットに成功したことのあることも　ヒューリスティックの判断基準となってしまうと　”いつでも痩せられる”と思って今やらない。　ダイエットした時と年齢も体質も生活条件も変わっていることがあり、そう簡単にダイエットが成功しない！

身近な情報を実際以上に過剰に見積もり、それが正当だと思い込むのもヒューリスティックバイアスに陥る原因となります。
例えば　TVで単一食材を食べ続けて痩せた情報などを信じて実行すると　その結末の多くはリバウンド！

　ちなみに　何かが起こった後　後づけで原因を確定してしまうことは　”後知恵バイアス”と云うようです。
例えば　”太ったのはストレスのせい”と口にすることなど…

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日の研修会の特別講義のタイトルです。
呼吸器科の川合満先生の講演でした。

元々は気管支喘息の治療を専門とする川合先生が　喘息の発作を起こすきっかけとなる風邪やインフルエンザを予防する方法を模索したことがきっかけだったようです。

ポイントは　起床直後の歯みがきで　口腔内細菌や酵素などを除去しておくと、風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症に罹る頻度が1/5程度まで減少させることができるということです。

口臭予防のスペシャリストで今回の研修会の主宰である本田俊一先生が　先日のTVで発言し話題となった

寝ている間は（唾液の分泌が減少している時）　口の中は　”うんち10g分の細菌”でいっぱいになっているということ！

寝る前に歯みがきを十分しても朝には　細菌が増殖していて　”うがい”ぐらいでは取り除けないし、そのまま朝食を取れば…　体の中に細菌が入り込んでしまうということ。

食後の歯みがきをする習慣は日本と韓国の一部であって　世界的には起床直後に歯みがきをしてから朝食を取るのが一般的なのです。
”食べたらすぐ磨こう”というのは　企業の戦略が功を奏して日本人全体に浸透してしまっている習慣です。

食べた後に歯を磨くことは悪いことではないのですが、起床直後に磨くことで呼吸器感染症や口臭の予防になるので　こちらの方が重要だということなので　誤解の無いようにお願いします。

但し、食事すぐの歯みがきは　再石灰化の役割を果たす唾液を流してしまうことになるので　30分ぐらい経ってから　歯を磨いた方が望ましいとされています。

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　　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　Ｊ１昇格プレーオフで、年間順位６位の山形が同３位の千葉を１―０で下して“下克上”を果たし、２０１１年以来４年ぶりのＪ１昇格を決めました。

　年間順位で下位の山形は”勝利”が絶対条件でしたが、１１月３０日に４位・磐田との準決勝でＧＫ山岸範宏選手が後半ロスタイムに決勝ヘッドを決めたミラクル勝利に続いて　またもやベテランの活躍で絶対条件をクリアしました。

　今季就任した石崎信弘監督は０６年の柏、１１年の札幌に続き、自身３度目のＪ１昇格！
導入３年目のＪ１昇格プレーオフは、３年連続年間順位で下位のチームが決勝の勝者となる“下克上決着”となりました。

　これで　先日J1残留を決めたベガルタ仙台と来シーズンは”みちのくダービー”が実現することとなります。

　その前に山形は、１３日に行われる天皇杯決勝で、００年の鹿島以来２チーム目の年間３冠を目指すＪ１のＧ大阪とクラブ初タイトルを懸けて激突します。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　仙台でも昨日　初雪が観測されました。
（私は直接　雪が降っている様子は見ていませんが…）

当院でも　トイレに簡易タイプの暖房も設置しました。
後は　水道の凍結防止のための”水抜き”作業をするようになれば　もう冬本番です。
春先までの心配事は　積雪です。予め分かっていれば心の準備もありますが、朝起きたら”積もっていた！”というと…
　（歯科医院の）駐車場の雪かきは　結構　重労働ですから　昨年のような大雪が無ければ良いのですが…
（ちなみに　昨年の大雪の時には研修会で東京泊だったので　雪かきは家内や息子、スタッフにしてもらい　その大変さは体験していません！）

　明日は大阪で恒例の合同研修会があります。（スタッフ2人と3人で参加）
当日の飛行機のチケットが取れなかったので　前日入りいたします。（明日の帰りのチケットも取れなかったので　新幹線で帰ってきます。）

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