0年 0月 の投稿一覧

言い換えフレーズ

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 相手に好印象を与える言い換えフレーズ集という本があるようです。

『圧倒的好印象を与える”言い換え”ベストフレーズ集』(唐沢明著、宝島社)。

15年前から、大学や企業セミナーで敬語やコミュニケーションについての講義をしているという著者が、間違えやすい言葉を正しい言い換え・言い回しにし、わかりやすくアドバイスした書籍とのこと。

誤用1.(かかってきた電話に対して)「いま部長はいらっしゃいません」
◯ おりません
例 ただいま部長はおりません
社内の人間の説明をする際は、自分の上司や社長であったとしても、社外の人が目上になるように表現するもの。
◎ はずしております
例 部長はただいま席をはずしております

また、「いない」や「~しない」という否定語はなるべく使わない方がベター。詳細な内容まで伝えることは不要だといいます。

誤用2.「わかりました」
◯ かしこまりました
例 かしこまりました。すぐ対応いたします
「わかりました」は対等な関係に使う言葉。ただし、なにかにつけて「かしこまりました」を連発するとマニュアル感が出てしまうので、使用するタイミングが重要。
◎ 確かに承りました
例 ご依頼、ありがとうございます
  確かに承りました
頭に「確かに」をつけると、ていねいに受けている印象が生まれるそうです。

誤用3.「すみませんが、やってもらっていいですか?」
◯ 恐れ入りますが
例 恐れ入りますが、修正していただいてもよろしいでしょうか?
依頼する際に「すみません」では、敬意を表すことは不可能。「恐縮しています」「申し訳ない」という気持ちを表すためには、「恐れ入りますが」というクッション言葉を使うべき。
◎ お忙しいところ恐れ入りますが
例 お忙しいところ恐れ入りますが、修正していただいてもよろしいでしょうか
「ご面倒でなければ」「恐縮ではございますが」などクッション言葉のバリエーションを用意しておくことも大切。

誤用4.「1万円からお預かりします」
◯ ◯◯円、お預かりします
例 1万円、お預かりします
金額に「から」は使わない。「~から」は「場所を示す言葉について動作の敬意を示す」「原因・理由を示す」意味。
◎ ◯◯円、頂戴いたします
例 1万円、頂戴いたします
「◯◯円ちょうどからお預かりします」も間違い敬語。「~頂戴いたします」とスッキリした敬語を使うのが正解です。

誤用5.「以上でよろしかったでしょうか?」

◯ よろしいでしょうか
例 こちらのタイプでよろしいでしょうか?
「よろしかった」と過去形にするのは間違い。現在進行形の内容に対して、過去形は使わない。
◎ 恐れ入りますが、~でよろしいでしょうか?
例 恐れ入りますが、こちらのタイプでよろしいでしょうか?
頭にクッション言葉をつけて、より丁寧に確認する態度が必要。

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リバウンド

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 急激に痩せたときのリバウンドを防止するには

カロリー制限すると 代謝が落ちて少ないカロリーで活動できるようになります。
糖尿病でない人が糖質制限をすると 糖質を取ったときにインスリンが過剰に分泌されて インスリンが体脂肪をため込む作用が強く出る可能性があります。

 つまり カロリー制限による代謝ダウン、糖質制限によるインスリンの過剰分泌は リバウンドの引き金になり得ます。
 ですから 減量期間を終えたら カロリーと糖質量を少しずつ増やすようにするとリバウンドが避けられるようです。

 リバウンド防止のために大切なのが タンパク質の摂取です。
カロリー制限でも糖質制限でもタンパク質の摂取が減るとリバウンドしやすくなります。
基礎代謝の20~30%を担う筋肉はタンパク質が主成分で 常に 分解と合成を繰り返しています。
タンパク質が不足しても分解は止まらないので 放置すると筋肉が減少し 基礎代謝量が下がり、ダイエット後にカロリーと糖質を増やすとエネルギー収支が黒字となってリバウンドが起きてしまいます。
 標準体重1kg当たり 最低1g、可能なら1.2gのタンパク質を摂っておくと 筋肉の減少によりリバウンドが防げるようです。

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楽天 首位ターン!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 二年ぶり 今シーズン初先発の長谷部投手が6回無失点の好投、その後リリーフした小山投手、ラズナー投手がオリックス打線を0点に抑えて 1-0での完封勝利!
2位ロッテが敗れたために ゲーム差を3とし、球団史上初の前半戦首位を決めました。
そして その初の首位ターンを決めたのは、枡田選手でした。
昨シーズンは4番も経験し、今年 大きな飛躍が期待されていましたが、右手甲を骨折したこともあり、まだ24試合目の出場にとどまっていました。
1軍合流後も調子が上がらず苦しんでいたようですが、11日に約11か月ぶりに今季1号を放っていました!
選手層が厚くなることは チーム全体の自力が付いてきた証拠と感じられます。
144試合のうち 80試合を消化した地点ですが、「残り64試合を前半戦のような戦い方が出来たらいいな!」と思っているのは 私だけでは無いはず! 

 楽天ファンとしては 首位の座に居ることはチョッと慣れていないので 居心地が悪い感じがするのは贅沢でしょうね? 

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大相撲 名古屋場所

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 大関稀勢の里の横綱昇進のかかった名古屋場所ですが、前半で3敗を喫してしまい、後は横綱白鵬の連勝記録がいくつまで続くかが 最大の注目事項となってしまいました。
日本人横綱の誕生or日本人力士の優勝は 大相撲に関心を持つ日本国民が切望していることなのですが、残念です。
 横綱白鳳は 安美錦に土俵際まで追い込まれましたが、巧みに体を回転させてのヒヤヒヤの勝利。これで中日での勝ち越しを決め 連勝記録も38へと伸ばしました。
 もう1人の横綱日馬富士は 千代大龍に一気に押し込まれて2敗目。
 これで 大関琴欧洲と平幕魁聖が1敗をキープし、全勝の白鳳を追う形となりました。
さて 白鳳は連勝記録を伸ばして 26度目の賜杯を手にすることができるのでしょうか?
残り 7日間が注目されます!

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楽天 延長の末 敗戦!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 12回の延長の末 残念ながらの敗戦!
今季好調で10勝目を狙う菊池雄星投手から7回に勝ち越し点をあげてマウンドから下ろしたまでは良かったのですが… 9回ツーアウトまでリードしながら守護神ラズナーが同点打を打たれてしまったのが痛かった!
 先頭打者に粘られた挙げ句 フォアボールを出したのが敗因でしょうね?
 また 元楽天でDeNAから移籍したばかりの渡辺直人選手が決勝のホームを踏んだのも印象的でした。
 ヒーローインタビューに答えていた渡辺直人選手に対して 暖かい言葉をかけていた楽天ファンには 星野監督が「負けても良いのか!」と語気を荒げていたことも印象的でした。

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天気

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

昨日、一昨日と東京での研修会に出席してきました。
行きの途中では (多分 郡山辺り)外の景色が見られないほどの土砂降り、幸い東京では雨に降られることなかったのですが、モワッとした感じで暑かったです。但し、猛暑日をイメージして覚悟していったせいか それほど苦痛ではありませんでした。
 翌朝の方が 早い時間から30度近くあって 少し歩けば汗が吹き出す感じでした。いつものようなスピードで歩いてしまえば かなり汗だくになったはず…(そのため 加減してゆっくり歩きました!)
 仙台に戻ってきたら 涼しいかと思いきや 意外と湿度が高くてさわやかな感じはありませんでした。
但し、今朝の仙台は ”梅雨寒”とはいかないまでも 涼しいぐらいで過ごしやすいです。 
梅雨明けした東京と明けていない仙台では (時間的な距離は短くなったものの) その天候の差で距離を感じました。 研修会には名古屋からの先生もいらっしゃったのですが、「東京はまだ良いよ!」とおっしゃっていました。

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田中将大投手 開幕12連勝!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 東京ドームで 好調日本ハムとの対戦でしたが、先発田中将大投手は今季2度目の完封で開幕からの連勝を12と伸ばしました。
 そして連続無失点も40イニングと継続中です。
 防御率1位もダテではありません。走者は許すものの被安打は4と安定した投球で 日ハム打線を0点に抑えました。 これでチームの貯金も12とし、球団創設以来最高の貯金としました。
また、2位ロッテがオリックスと引き分けたため ゲーム差を2.5と広げました。

 ダルビッシュ投手がいた頃の日本ハムが、剛速球のダルビッシュ、翌日は軟投の武田勝投手と二日間で相手打線を翻弄したように 明日の先発永井投手も田中将大投手との球威の差をうまく利用して勝利につなげて云って欲しいところです。

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糖質制限VSカロリー制限

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 食べて良いもの&ダメなもの

            糖質制限               カロリー制限

         OK       NG          OK            NG

穀類     該当無し   そば(200g)   ご飯小盛り(120g)    ご飯大盛り(200g)

肉類     霜降り肉    大和煮     赤身(ヒレ)         霜降り肉

魚介類    トロ      蒸しかまぼこ   白身魚(鯛)         トロ

豆類     大豆      ひよこ豆     納豆             油揚げ

鶏卵     全卵(茹で)  該当なし     白身(茹で)        黄身(茹で)

野菜     ほうれん草  かぼちゃ     トマト            該当なし

キノコ・海藻 寒天      昆布(素干し)  エノキダケ         該当なし

イモ類     こんにゃく   ジャガイモ    春雨            サツマイモ

果物     アボガド    バナナ      バナナ           アボガド

牛乳・乳製品 バター(無塩) 低脂肪牛乳  低脂肪牛乳        バター(無塩)

調味料    植物油     和風ドレッシング 和風ドレッシング    植物油

酒       焼酎(乙類)  ビール系飲料  低カロリーチューハイ  焼酎(乙類)

減量というゴールが同じでも糖質制限とカロリー制限とでは 選ぶべき食材が正反対になることがあるのが面白いですね?
バナナやアボガド、 植物油と和風ドレッシング、バターと低脂肪牛乳、等々…

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研修会

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 日曜日は 仙台での研修会でした。
研修会と云っても 単なる講義を聴くだけでなく、実習もある”ハンズオン セミナー”でしたから 面白かったです。
今回のテーマは 根管治療 つまり 歯を残すために ダメージを受けた神経を取ったり、根の先にある炎症をコントロールするための”根の治療”でした。
 今 主流となりつつある 北米大学院教育(ペンエンド)を元にした内容で 拡大鏡(マイクロスコープ、マイクロルーペ)、ニッケルチタンファイル、超音波器具、電気的根管長測定器、スーパーエンドα・β、MTA、CBCT等々…
 今回は メーカーから新しく製品化されたニッケルチタンファイルを使用しての根管治療がメインでした。

 実際に使用してみて その使いやすさと確実性及び時間短縮が可能だと判断して 早速 購入いたしました。
もうすぐ 当院でもデビューの予定です。
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楽天 同率首位!

 仙台市泉区の歯医者 まつざき歯科医院の院長です。

 雨で1試合中止となり2連戦となった首位攻防戦で 楽天イーグルスはロッテに連勝して ついに同率ながら首位となりました! 
先日 ノーヒットノーランを逃したロッテ先発の古谷投手から初回で得点したのが良かったですね。
ジョーンズ選手の久しぶり(6/1以来)の一発が効きました。
同点に追いつかれた後の2打席連続ホームランも!

楽天の首位は、今季9試合目の4月9日以来で 6月以降で見れば、球団創設9年目で初めてのようです。
野村監督時代の09年に2位で初のCS進出を果たしていますが、この年も最後の首位は5月13日。
また、貯金10は09年最終成績(77勝66敗1分け)の11以来という大躍進です。
期待しちゃいますよね?

 今日からは 5連敗のソフトバンクとの対戦となります。4連勝の勢いそのままで苦手の摂津投手を打ち崩して勝利して欲しい所です。 先日 惜しくも完投勝利を逃すだけでなく、負け投手となってしまった則本投手にも奮起してもらいましょう! 

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