仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　レスリングが　２０２０年五輪の「中核競技」から除外されたニュースには驚きましたね！
野球・ソフトボールなど７候補と残りの１枠を争うことになったレスリングですが、五輪の「創始競技」であることで危機感がなかったことは大きいようです。
　除外の背景にはロンドン五輪実施２６競技の中で、人気面や組織体制で国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）からの評価が低く、ロンドン五輪の人気度で１０段階の５を下回り、テレビ視聴者数やインターネットのアクセス数も少なかったと判定されたようです。さらに国際レスリング連盟には女性委員会がなく、意思決定機関に選手代表も入っていないことなどもマイナス要因だったようです。
　他に評価の低かった”近代五種”は、サマランチ前ＩＯＣ会長の息子が理事として「近代五輪の父」クーベルタン男爵の提唱で始まった歴史の重みを訴えていたとか、除外候補とみられた”テコンドー”にも理事がいて、韓国の朴槿恵次期大統領が訪韓したロゲ会長に存続を直訴していた等々…
関係者にＩＯＣ理事もおらず、ロビー活動もしなかったレスリングは　中核競技から外されても当然のような状況だったようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続いています。
連休があったので　昨日診療室を暖めに来たのですが、今朝の冷え込みでなかなか暖まりません。
通勤途中で　交通量調査（？）のアルバイトを見かけましたが、この時期は辛いでしょうね？
今のところ天気が崩れていないので　まだ良いでしょうが、じっとしているので足下から寒さが伝わってくるでしょうし、今夜おそくから明日の朝にかけて　10cm程度の積雪があるみたいですから　尚更大変です。
　私も大学生時代に交通量調査のアルバイトをしたことがありますから　その時のことを思い出します。
たしか朝8時から翌朝8時までの24時間で　時期は9～１０月ぐらいだったと思います。交差点を5人でローテーションする形でしたから　4時間調査して1時間休憩というシフトを組んでいました。そのときは　あいにくの雨模様で　歩道橋の下は雨に濡れずに済んだのですが、その他の場所はカッパを着た状態で…　お陰で風を引いてしまい、翌日の講義を休む羽目になってしまいました。
　バイト代が良かったのと体力には自信があったのでやったのですが、（かなり昔の話ですが）インパクトがあったので今でも鮮明に覚えています。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　体脂肪率を減らすためにGymに通っていますが、うれしいことに効果が出ています。
そこで　Gym通いを継続するために必要なことは　やる気を引き出す”認知行動療法”です。
やる気のような気分の問題を　行動とその元となる認知の誤りを正して解決するメソッドです。
認知とは　とっさに出る考え方ですが　認知にもクセがあり、そのクセに原因があり、意欲が低下する可能性があります。　本来は　”うつ病”などの治療に効果的とされていましたが、最近では肥満治療などのヘルスケアの分野にも応用されています。
　認知は条件反射のように自動的に出てくる”自動思考”ですが、失敗体験が重なることで、自信を失ったり、疑り深くなったりしていることで否定的な自動思考が増えて認知の歪みを悪化させてしまいます。
但し、自動思考は修正可能なので　まずは否定的な思考を書き出して　何故ネガティブ思考が生じたのか、それ以外のポジティブ思考はないのかチェックすることを習慣づけることで認知の歪みを修整することができ、それに伴って意欲が湧いてくるようです。

　私の場合　認知行動療法を意識したわけではありませんが、何事もポジティブ思考となるように（長年）訓練してきましたから　、結構長続きしそうです！
但し、反省しないわけではないので　誤解の無いようお願いいたします。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　TVの視聴率が低迷しているようです。
２０％台の番組が３週連続でゼロ。「週間視聴率」ランキングを始めて十数年で初めての事態のようです。
　首位は１９・６％のフジ「サザエさん」でしたが、フジＴＶの番組でのランクインは今回、これ１本だけで　これも初の事態のようです。

　２月１日は日本でテレビの本放送（ＮＨＫ）が始まってちょうど６０年の節目の日だったにも関わらず、また日テレ（８月で開局６０年）とのジョイント特番を放送（深夜）したにも関わらず、還暦を迎えたテレビが大変な岐路に立っていることは、この「週間視聴率」の歴代データをたどれば一目瞭然のようです。

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　ワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）3連覇のかかる日本代表は、日本人大リーガーが参加しないことで不安の声が上がっていますが、前回準優勝の韓国の評価は　かなり低くなっています。
　
　前回、日本戦が５度もあり、開催方式の変更を強く要望した結果、第１ラウンドは別組となりましたが、韓国にはドーム球場がなく、寒い３月に試合は困難なため　ホーム開催ができず、台湾を会場とする組に組み込まれました。
　また、前回　直前合宿後に最終エントリー２８人から外れた選手に同情論が広がったため、今回は「最初から精鋭メンバー２８人に絞りましたが、故障などですでに７人が辞退し、代替選手まで離脱する状況です。
日本同様メジャーリーガーも参加しないそうです。
　そして最大の懸案は、五輪やアジア大会と違い、勝っても兵役が免除されないことで選手たちのモチベーションが上がらないことのようです。
　
　メジャーリーガーが集結して地元開催で意気の上がる台湾、　キューバを破り国際大会で優勝するオランダが相手では　日本への雪辱どころか、対戦もないまま悪夢の第１ラウンド敗退もあり得るとの声も上がっています。　

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　スマートフォンに対して　”ガラケー”が根強い人気を保っているようです。
ガラケー（ガラパゴス携帯）は　従来型の携帯電話機ですが、ガラパゴス諸島の生態系のように独自の進化を遂げた日本のニーズに特化したので　こう呼ばれています。
ガラケーは、電話やメールが中心のシンプルな機能や、使いやすさが根強い人気の秘密で　用途に応じた割安な料金体系も魅力となっているようです。そのため　国内メーカー各社は、ニーズに合わせた商品を投入し続けているとのこと。
　”スマホが使いづらい、電池が長持ちしないので不満”などの理由から　ガラケーに逆戻りする人も少なくないようです。
　平成２４年度の携帯電話出荷台数のうち、ガラケーの比率は約２６％で　スマホの普及は今後も加速しますが、２８年度時点でも、ガラケーは１５％程度の出荷が見込まれているようです。

　ちなみに私は　通話やメール、ＩＣカード（Edy、モバイルSuica、ANAモバイル等）はガラケーで　検索等のインターネット、テザリングは　スマホ（7インチのTAB）にしています。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　桜（ソメイヨシノ）の開花予想が出ていました。待ち遠しい春を身近に感じさせる情報ですね？
桜の開花は、冬に低温の時期があった後、春先にかけて気温が高いほど開花が早くなるようです。
ちなみに　仙台は例年並みの4/12頃のようです。

　桜の開花予想はこちらをクリック

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　手書きで文章を書く機会が減ったことと賢い日本語入力ソフトのお陰で（？）　”読めるけど書けない漢字”って増えていますね？
私は　漢検２級を持っていますが、受験したのは確か2年前ですし、あの漢検の協会が問題となる前でした。
合格後　準一級のテキストも購入しましたが、２級との差は歴然！知らない漢字の方が断然多かったので　時間がないことを理由に勉強しませんでした。
　2級の時には　息子に　父親の勉強している姿を見せて（ワザと息子の居る時に問題集を開いていました）　”ヤル気”を引き起こすきっかけにしようと云う目的もあったのですが…

　ANAのビジネス研究所の”大人のマナークイズ”を見て　読めない漢字もあってチョッと焦りました。
　勉強する時間は作るモノですよね？　もう一度　問題集を開いてみようかなと思いました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　折角　乾いた駐車場も今日の降雪と低温で凍結してしまいましたが、暦の上では　春となりました。
但し、まだまだ寒い日が続くようです。

　節電の意識が浸透し、暖房を控えめにする傾向の今冬、ホットアルコールが人気のようです。
それも冷やすのが定石のビールや白ワインまで”燗（かん）”にするのが増えているようです。

「ホット専用のビール」　ベルギーやドイツでは温めて飲むビールはポピュラーですが、国産で初めての『ホット専用』ビールにはコーヒーが入っているため　税法上では”発泡酒”となるようです。

「白ワイン」　欧州では一般的なホットワインには　強い甘みとスパイスが加えてあるので、日本人向きではないようです。日本のワインメーカーでは　白ワインのホットを勧めているようです。ショウガやシナモンなど好みのスパイスで風味付けし、仕上げにはちみつを加えれば、レモネードのような味わいを楽しめるとのこと。
ホットには軽くてクセの少ない安価なテーブルワインの方が向いているようですし、赤ワインの場合　温めてもポリフェノールは（熱に強いので）その健康成分が損なわれることはないようです。

「モヒート」　キューバ生まれのカクテルで　ミントとライムのすっきりとした爽快な飲み口のため　猛暑だった昨夏、大ヒットしました。今冬は、ソーダの代わりにお湯やミントティーなどで割ってホットで楽しむ人が増えているようです。ミントは暑いときは体を冷やし、寒いときは血行を促進させて体を温める効果があるようですし、リンゴなど冬の果物やショウガを加えたり、砂糖を黒砂糖、はちみつに代えたり、冬ならではのアレンジも楽しめそうです。

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