仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　今朝のTBCのTVで　仙台市消防局が制作した　”応急手当ｅラーニング”と”救命ナビ”が紹介されていました。
番組の中では　主に”救命ナビ”についてその使い方等が紹介されていました。
これは　スマホ用のアプリで　いざというときにこのアプリを起動すると音声ガイド等によってナビしてくれるモノです。　心臓マッサージに関しても注意事項やそのリズムも音によってガイドしてくれるので　それに従えば慌てることなくスムーズに応急手当をできそうな感じがしました。
　我々は　歯科医師会等で実際に救急蘇生法などの講義を受けたり、実技講習をしたりしていますが、そのような場面に直面すれば　気が動転して頭の中も真っ白になってしまいそうです。
音声ガイドがあることで大分　気分的にも落ち着いて対処できそうに思います。
（とは云っても　やはり焦ってしまうでしょうが、何もないより頼りになりそうです。）
　AEDの設置場所も検索できますし…

　”応急手当ｅラーニング”は　応急手当WEB講習で　PCやTablet、スマホでも対応しているアプリです。
これを予め受講することで、例えば、普通救命講習Ⅰの講習時間が通常の３時間から2時間に短縮することができるようです。

　詳しくは　仙台市消防局の”応急手当ｅラーニング”と”救命ナビ”のページを参考にしてください。

　”救命ナビ”は　早速　インストールいたしました！

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　WBC日本代表28名が決定しました。
33人の代表候補から28名に絞られましたが、楽天の聖澤選手は残念ながら代表漏れとなってしまいました。
楽天からは　田中将大投手と松井稼頭央内野手が代表入り！
田中投手は　紅白戦で一発を浴びたり、広島との練習試合でも2失点するなど不安視されていますが、本番ではきっと本来の投球をしてくれることでしょう。
星野監督は　”WBCで燃え尽きてしまうのではないか”と心配していたようですが、絶対的エースの存在を脅かす若手の投手陣が開幕投手の座を狙って奮起しているようです。
韓国・ＫＩＡとの練習試合に先発した釜田投手は、今季初の対外試合での登板で、３回４安打１失点。
今季に復活をかけている永井投手を含めて　7つの四球を出した投手陣にはダメだしをしていました。
野手も含めてチーム内での競争があって　チーム全体のレベルアップが図られそうです。
星野監督3年目で　”優勝”を口にしていますが、新加入した元大リーガー2人と齋藤隆投手が頑張ってくれれば　本当に期待できそうな気もします。
　スタートダッシュできずに　シーズン当初からファンの期待を裏切ることの無いようにお願いしたい所です。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日は　中学校の同窓会に出席してきました。
今まで　同期会のようなモノはあったようですが、一度も出席したことがありませんでした。
同窓会ですから　年代も幅広く（と云っても高校の同窓会ほどではありません）　我々の年代はまだ若い方でした。
人数だけは多かったので　多いときには18クラス（勿論　40人学級ではありません　50名近くいました）、私の学年は13クラス　550人以上もいました。
ところが　昨日出席した同期生は　5人のみ！　それも声を掛け合って集まった顔見知りだけでした。
顔見知りと云っても　卒業以来　会ったこともなかったので　始めは「誰？」といった感じでしたが、話をしていくうちに　どんどん記憶が蘇って楽しいひとときを過ごすことができました。
　2年に一度　開いているとのことでしたから　今回をきっかけに同期生に声を掛けてもっと　この輪を広げていきたいと感じました。誰かが先頭に立って声がけをしなければならないのですが、実は私が一番適任だということになってしまいました。
　　
　昔の中学校周囲の貴重な写真がスライドとなっていました。懐かしいものもあり、全然記憶にないほど古いものもあり…勿論　市電が走っている風景もありました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　レスリングが　２０２０年五輪の「中核競技」から除外されたニュースには驚きましたね！
野球・ソフトボールなど７候補と残りの１枠を争うことになったレスリングですが、五輪の「創始競技」であることで危機感がなかったことは大きいようです。
　除外の背景にはロンドン五輪実施２６競技の中で、人気面や組織体制で国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）からの評価が低く、ロンドン五輪の人気度で１０段階の５を下回り、テレビ視聴者数やインターネットのアクセス数も少なかったと判定されたようです。さらに国際レスリング連盟には女性委員会がなく、意思決定機関に選手代表も入っていないことなどもマイナス要因だったようです。
　他に評価の低かった”近代五種”は、サマランチ前ＩＯＣ会長の息子が理事として「近代五輪の父」クーベルタン男爵の提唱で始まった歴史の重みを訴えていたとか、除外候補とみられた”テコンドー”にも理事がいて、韓国の朴槿恵次期大統領が訪韓したロゲ会長に存続を直訴していた等々…
関係者にＩＯＣ理事もおらず、ロビー活動もしなかったレスリングは　中核競技から外されても当然のような状況だったようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続いています。
連休があったので　昨日診療室を暖めに来たのですが、今朝の冷え込みでなかなか暖まりません。
通勤途中で　交通量調査（？）のアルバイトを見かけましたが、この時期は辛いでしょうね？
今のところ天気が崩れていないので　まだ良いでしょうが、じっとしているので足下から寒さが伝わってくるでしょうし、今夜おそくから明日の朝にかけて　10cm程度の積雪があるみたいですから　尚更大変です。
　私も大学生時代に交通量調査のアルバイトをしたことがありますから　その時のことを思い出します。
たしか朝8時から翌朝8時までの24時間で　時期は9～１０月ぐらいだったと思います。交差点を5人でローテーションする形でしたから　4時間調査して1時間休憩というシフトを組んでいました。そのときは　あいにくの雨模様で　歩道橋の下は雨に濡れずに済んだのですが、その他の場所はカッパを着た状態で…　お陰で風を引いてしまい、翌日の講義を休む羽目になってしまいました。
　バイト代が良かったのと体力には自信があったのでやったのですが、（かなり昔の話ですが）インパクトがあったので今でも鮮明に覚えています。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　体脂肪率を減らすためにGymに通っていますが、うれしいことに効果が出ています。
そこで　Gym通いを継続するために必要なことは　やる気を引き出す”認知行動療法”です。
やる気のような気分の問題を　行動とその元となる認知の誤りを正して解決するメソッドです。
認知とは　とっさに出る考え方ですが　認知にもクセがあり、そのクセに原因があり、意欲が低下する可能性があります。　本来は　”うつ病”などの治療に効果的とされていましたが、最近では肥満治療などのヘルスケアの分野にも応用されています。
　認知は条件反射のように自動的に出てくる”自動思考”ですが、失敗体験が重なることで、自信を失ったり、疑り深くなったりしていることで否定的な自動思考が増えて認知の歪みを悪化させてしまいます。
但し、自動思考は修正可能なので　まずは否定的な思考を書き出して　何故ネガティブ思考が生じたのか、それ以外のポジティブ思考はないのかチェックすることを習慣づけることで認知の歪みを修整することができ、それに伴って意欲が湧いてくるようです。

　私の場合　認知行動療法を意識したわけではありませんが、何事もポジティブ思考となるように（長年）訓練してきましたから　、結構長続きしそうです！
但し、反省しないわけではないので　誤解の無いようお願いいたします。

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