仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日の続きです。
咬み方が重要だという話しです。

”チョッピング”ではなく”グラインディング”

”チョッピング”とは歯を単に上下させるだけの咬み方
”グラインディング”とは　臼歯（きゅうし）本来のすり潰しながら咬む「臼磨（きゅうま）運動」です。

　グラインディングにより　上下の顎の骨は（アーチが）大きくなり乳歯よりも本数が多く大きな永久歯を受け入れるスペースを確保することができます。
さらにグラインディングを続けると　バラバラの方向に生えてきた歯が上手く咬みあるようにキレイなアーチを描くように並んでくるのです。
つまり　正しい咬み方（グラインディング）をすると歯並びが良くなるのです。
当然　良く咬むことで　だ液もたくさん分泌されるので　虫歯にもなりにくくなります。（キレイに並んでいるので歯みがきもしやすいですし…）
　縄文人と現代人では　顎の大きさそのものは変化なく、（縄文人の歯は垂直に生えているのに対して）現代人は歯が内側に傾斜しているので　アーチが小さくなっているという研究報告もあります。

　昨日もコメントしましたが、だからといってむやみに固いモノを食べることは誤りですので注意してください！

　　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　たまには　歯科医師としての記事をアップしなければ…
というわけで　何度か　話題に上がっていますが、咬むことの重要性について

　良く咬んで食べることは

１．唾液の分泌を促す
２．脳への血液循環を促す
３．肥満を予防する（満腹中枢を刺激する結果）
４．歯並びを良くする（成長期）

　等の効果があると云われています。
　但し　咬む回数が多ければ良いわけではなく　咬み方も重要なのです。
そして　正しい咬み方をするためには　正しい姿勢が必要不可欠で　その正しい姿勢を作るためには　日頃の身体の使い方が非常に大切なのです。
ですから　むやみに　固いものを咬めばよいわけではありませんので　誤解の無いように！
　（続きは　また　明日）

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　プロ野球界では　契約更改真っ盛り！
人数的なピークは過ぎた感じがありますが、大物＆注目選手の更改がストーブリーグの中心的な話題となっています。
現役選手として活躍できる期間は短いとはいえ　羨ましい金額（年俸）が新聞紙面上で取りざたされています。
不況の大リーグとは言え　松井選手は半減されても約６億円！
向こうでの税率どのようになっているのか分かりませんが、収入が半減したら税金を支払うために借金しないと間に合わないのでは？？　なんて他人事ながら心配しちゃいます。（当然　これまでの蓄えもあるでしょうが…）

　不況のため厳しい査定で保留している選手が多い中、唯一　ロッテだけが１人の保留者もなく　スムーズに契約更改がなされているようです。
しかも残りはあと１人だけ！
　何故そんなにスムーズなのか？
　実は　バレンタイン前監督の退任により、そのスタッフ等も含めて総額１０億円近い人件費が浮いたこと　さらに清水直ら高給取りの放出や金銭トレードも行ったことでゆとりができたことが原因のようです。
また　今季はバレンタイン監督VSフロントの確執で、現場の集中力をそいでしまった負い目もあるために　査定が甘めになったとの見方もあるようです。

　確かにロッテが低迷していたことは　楽天が２位になれたひとつの要因と考えられます。来年は手強いか？

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　ＴＢＳの生活・情報番組”カラダのキモチ”で　歯周病が話題となっていました。
　以下の６つの項目のうち　１つでも当てはまると歯周病の可能性があるものとして
１．歯磨きをすると歯ぐきから血が出る
２．口臭を人から指摘されたり自分出来になることがある
３．歯ぐきの色が悪くなった
４．ぐらぐらする歯がある
５．歯と歯の間にものが詰まりやすくなった
６．タバコを吸う

　が挙げられていました。
　
　また　知らぬ間に進行する歯周病によって　脳梗塞　心筋梗塞　糖尿病　早産　等のリスクが高まることも紹介されていました。

　歯を失う原因の第一位は　むし歯でなく　歯周病ですが、その予防となるエクササイズは　唾液の洗浄・殺菌作用を利用するもので唾液の分泌を増やすと共に
”ほうれい線”も伸ばすアンチエイジングの効果もあるとのことでした。

　１．上唇と前歯の間に舌を持ってきて、歯と歯ぐきに沿って右回しに回します。上は鼻の付け根まで、下はアゴの先まで届かせるようなイメージで　舌を目一杯伸ばしましょう。
２．ほうれい線が気になる場所に来たら、少し舌を静止させて、シワを伸ばします。
３．右回りに３回まわしたら、首もとをマッサージします。
４．同じように左回しも３回行ってください。

　舌を大きく動かすためには　舌を含めてアゴの機能が正常でなければできませんので　ご注意を！

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　オバマ米大統領がノーベル平和賞を受賞しました。
就任９ヶ月での受賞　何の実績もなく　ただ演説をしただけとの批判もありますが、今後の行動に期待する部分も大きいのではないでしょうか？
（現在　戦争を続けている軍の最高司令官という立場も考えると…）

　授賞式の際の演説では　国際協調による「核のない世界」の実現を呼びかける一方、「武力行使が必要で、道徳的に正当化されることもある」と述べました。

　”オバマ大統領にとって最も賢明な対応は、「やりたいことを成し遂げる時間がなかった」と言って、ノーベル平和賞を辞退することだった。”という意見もあったようです。
　ちなみに　スウェーデンとノルウェー両国の和解と平和を祈念して「平和賞」の授賞はノルウェーで行うことにしたようです。 ノーベル平和賞のみが「スウェーデンではなく」ノルウェーが授賞主体だそうです。

　
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