仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　テレビ朝日系のＴＶ番組「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」の本日のテーマは　口腔乾燥症（ドライマウス）に関してでした。
過度のストレスや疲労の蓄積により　自律神経がうまく機能できずに　だ液の分泌量が減少することが大きな問題となっています。
　だ液の量の低下は　質の低下を招き、抗菌作用をも弱めてしまうため　むし歯が発生しやすくなったり、歯周病が進行してしまうことが知られています。

　だ液を増やすためには　食事と口の運動が効果的です。
番組で紹介されていたのは　咀嚼回数を増やすための工夫で　火を通して水分を少なくしたり、食材の切り方を変える（大きくカットしたり、野菜の繊維が長くなるような切り方をする）などです。
口の運動としては　”健口（けんこう）体操”で　３つのだ液腺を刺激する体操でした。　
１．「パ」「タ」「カ」「ラ」と１０回ずつ声に出して舌下腺を刺激する
２．口を大きく開けて　２秒間静止した後　ゆっくり閉じる　口顎（くちあご）体操で顎下腺を刺激する
３．ほお骨の下辺りを円を描くように１０回マッサージ（耳下腺マッサージ）して耳下腺を刺激する

　
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仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　チリ地震による津波警報・注意報は24時間以上も発表され続けていました。
避難勧告を受けた人数は33万人のも上りましたが、実際に非難した人は1．5万人程度で　５％以下でした。
ちなみに　津波注意報は高いところで０.５ｍ程度、津波警報は高いところで２ｍ程度、大津波警報は３ｍ程度以上の津波が予想される時に発表されます。
今回の津波は最大で１．２ｍでしたから　大津波警報は予測課題だったようです。
この点に関しては　気象庁が”津波の予測が過大であったこと、警報・注意報が長引いたこと”を謝罪していました。
但し　人命を守ることが一番の目的なので　どうしても予測は過大になりがちなのでしょうね？
問題だったのは津波が先に到着したハワイ等のデータを参考にしていなかった点でしょうね？
　鉄道や道路などの交通機関は勿論のこと　プロ野球のオープン戦も中止になったようです。

　
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仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

スピードスケート女子団体追い抜き（パシュート）で　日本が見事　銀メダルを獲得しました。2/100秒の僅差　長さにして10数センチ！ラスト一週まで　リードを保っていただけに本当に惜しかった。
　最年少の高木選手は　レースには出られませんでしたが、　先輩たちの姿を間近に見ることができて　非常に貴重な経験ができたようです。
「自分の力じゃないから　メダルをもらえなくて良かった。ソチでは団体戦も任せてもらえるようになりたい。」と心強い発言をしていました。
先輩たちに3つのメダルを掛けてもらい　まさにその重さを感じていたようです。
今後の高木選手には　期待できそうですね！

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　チリ中部でマグニチュード8.8の巨大地震が発生しました。
78人の死亡が確認され、チリ沿岸部には津波が押し寄せ、M6．9を含む余震が続いているようです。
この地震による日本への津波は明日の午後1時頃になると予想されています。
チリ地震津波と言えば　1960年のものが有名ですが、そのときのマグニチュードは9.5でしたので　今回はその１／２０程度のエネルギーになるようです。
（マグニチュードは　地震のエネルギーを表していて　１大きくなるとそのエネルギー量は３２倍になります。ですから２大きくなると　1024倍（32*32）にもなります。）
　津波の速度は、深さ５千メートルではジェット旅客機に相当する時速８００キロ。ところが、深さ５０メートルでは時速８０キロに減速。日本列島に近づき浅くなるにつれて遅くなった波が、うしろの高速の波に押され、高さを増すととのこと。
さらには　三陸沿岸などのリアス海岸では、一気に波が狭い場所に集中するため、さらに高さを増すようです。

　先ほど　東北大学の今村教授がコメントしていましたが、”最近は津波注意報や警報を発令しても非難しない人が多い”とのこと。
その時間帯に海へ近づくのは絶対にやめて欲しいとのことでした。
遠隔地で起きた地震のため　また津波の到着まで1日がかりだと云うことも手伝って　緊張感も薄れてしまうのでしょうね？さらには興味本位でわざと海に近づいてみたり…
津波は高波と違って1つの波ではなく　その高さを持った塊としてやってくるものですから　決して侮ってはいけないもののようです。

　
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仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　バンクーバー五輪女子フィギュアスケートで　キム・ヨナ選手が　２２８．５６点の世界最高得点を記録し、２位の浅田真央選手に２０点以上の大差をつけて金メダルを獲得しました。
”ミスタートリプルアクセル”と呼ばれた銀メダリストのブライアン・オーサー氏をコーチに迎え　トリプルアクセルを身につけようとして失敗したキム選手でしたが、現在の採点方法を熟知し、各エレメンツの完成度を高めることによって　世界最高得点を更新することとなりました。
これは　自身の経験を生かしたオーサーコーチの戦略だったようです。
さらにはプレッシャーが掛かってもそれに打ち勝つようなメンタルトレーニングを推し進めてきたのもオーサーコーチでした。

　ショートプログラムでトリプルアクセルを成功させた浅田選手の直後　雰囲気に飲まれずに自己最高得点を叩きだした時点で　キム選手の金メダルはほぼ確定したようなものだったのでしょうね？
逆の立場となったフリーでは　浅田選手は完璧な演技をすることはできませんでした。この精神力の差が得点の差となったような気がします。
　
　但し、女子でトリプルアクセルを３回も成功させた浅田選手の素質と努力は素晴らしいですよね！シーズン当初の絶不調を克服して五輪という晴れ舞台で見事に成し遂げたのですから…　
TVで見ているだけでドキドキしていたくらいですから　当事者である本人の緊張の程度といったら　想像を絶することでしょう！　それを克服したのですから　浅田選手の精神力もすごいのでしょうけど　相手はさらに上だったということですね？

　２人ともまだ１９歳　今後も切磋琢磨してさらにフィギャアスケートの世界を盛り上げていってもらいたいところです。

　直前に　お母様を亡くされたジョアニー・ロシェット選手の精神力の強さにも感動いたしました。

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　今日は　平成22年2月22日と”２”が５つ並ぶ日です。
それにちなんで　”日本多胎支援協会”が本日より始動することとなりました。
親や研究者らでつくる任意団体「多胎育児サポートネットワーク」が母体で　双子など多胎児家庭の支援活動やネットワークを広めようと発足したものです。
　多胎児の確率は　２％ですが、これは不妊治療の普及によって倍になった数字のようです。

　また　役所に婚姻届を提出するカップルも多く　普段の５倍の数だったようです。
忘れにくい結婚記念日は　家庭を円満にするためには重要なことです。
ちなみに　私も忘れにくい祝日にしたのですが、”ハッピーマンデー”の登場により　必ずしも祝日ではなくなってしまいました。

また　郵便局も人気で　”ゾロ目”の消印を押す人たちが多く訪れたようです。
（郵便局の当初の予想を遙かに上回る人数だったようです。）

　このようなことがニュースになるのは　やはり日本は平和な証拠なのでしょうかね？

　
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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　先週のＴＶ「カラダのキモチ」では　”お口のトラブル”がテーマでした。
そのうちの”口内炎”について
　口内炎は　”アフタ性口内炎”と”ウィルス性口内炎”の２種類があること
　アフタ性口内炎は　一般的な口内炎で過労やストレスなどで新陳代謝が乱れ、口の中の傷を修復する能力が低下することで起きたり、口の中を咬んだりしてできた傷が化膿することでも起きる
　ウィルス性口内炎は　ヘルペスウィスルによるもので免疫力の低下により水疱（すいほう）を形成する
　ビタミン剤が効くのは２割程度
　薬を塗っても傷を治すのではなく、痛みを抑えるだけ
　予防方法としては　”ブクブクうがい”が有効
等々が紹介されていました。
　
　他にも　５０歳以上の女性に多いドライマウス（口腔乾燥症）や口腔ガンの発見方法なども紹介されていました。

　
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