仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　土曜日を休診とさせていただき、土日2日間のセミナーにスタッフと参加してきました。
仙台も何十年ぶりの大雪でしたが、土曜日の東京も…

　咬合（かみ合わせ）と姿勢との関係のセミナーでしたが、体を張って体験してきました！
今までとは違った観点からのアプローチでしたので　戸惑うこともありましたが、その分新鮮さもあって　充実した２日間でした。
私もそうでしたが、二人のスタッフも実験台となりましたから　明日の朝は筋肉痛かもしれません。
来月と再来月とあと２回同じ流れのセミナーがありますから　土曜日を休診いたしますが、必ずや患者さんに福音となるようにしっかりと学習してきたいと思います。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　立春を過ぎたのに　寒さは増しているようです。

　特に明日の仙台の最低気温は　－6℃！　仙台で－6℃とはあまり記憶にありませんね。
さらに　南岸低気圧の影響で　大雪の予報です。日曜日の夕方まで降り続けるようです。

　明日、明後日は　二日間に渡って　東京での研修会がありますから　仙台にはおりませんが、その東京でも10cm程度の積雪になるとか…

　月曜日の朝まで　積もった雪は残るようですから　朝の通勤には時間が掛かりそうです。
朝の駐車場の雪かきも必須となりそうですね。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　脂肪細胞から分泌される重要なホルモンです。
”アディポネクチン”は　糖質の細胞への取り込みを促すインスリンの働きを助けたり、筋肉や肝臓で脂肪の燃焼を促したり、動脈硬化を改善したり等々　健康を保つために働いています。

　男性が太って内臓脂肪が増えると　アディポネクチンの量が減少してしまいます。
内臓脂肪には多くの血管が存在するからです。

　呼吸する動物の体内には　必ず活性酸素が存在しますが、この活性酸素も血液によって運ばれて　身体の組織を酸化させてしまいます。
内臓脂肪が増えると　活性酸素が取り付き、これを酸化して炎症が起きますが、白血球の一種のマクロファージが集まってきて　炎症が起きた部分を修復してくれますが、同時にアディポネクチンの分泌を減らし、”悪玉アディポサイトカイン”というホルモンの分泌を促進します。
このホルモンは生活習慣病を引き起こす原因となり、病気が発症する可能性が大きくなります。

　女性の場合には皮下脂肪に血管がほとんどないために　活性酸素をにさらされることが無く　アディポネクチンの量が減ることはありません。但し、女性の場合は加齢とともに　エストロゲンの分泌が減少して　内臓脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
そのため　内臓脂肪が増える前に痩せる必要があるのです。

　この続きは　また後ほど…

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　昨日の節分とはうって変わって　立春の今日は真冬に逆戻りした感じです。
昨日は仙台では　最高気温が13.2℃まで上がりましたが、今日は3℃の予報です。
立春を過ぎてからの寒さを”余寒（よかん）”と言いますが、余った寒さというより　本格的な寒さのようです。
木曜日あたりまでは　最高気温が0℃を下回る真冬日にもなりそうな予報も出ていました。
さらには　週末には南岸低気圧により　場合によっては仙台市内でも10ｃｍ以上の積雪にもなるとか…

　但し、日の入りは着実の遅くなっていて　春は確実に近づいているようです。

春告げ鳥といえば　”ウグイス”、春告げ魚とえいば　”ニシン”が一般的ですが、ニシンの漁獲量が減少したことから　メバルやヤマメ、イカナゴ、サワラなど　地方や魚と接する立場によって春告げ魚は異なるようです。

　南三陸町では　春告げ魚といえば　”シラウオ”のようです。
その南三陸町には　”春告げ野菜”があるようです。
冬から春にかけて栽培される野菜で　　”チチミホウレンソウ”　”菜花”　”春立菜花”　”アスパラ菜”　”ふきのとう”　”チヂミ小松菜”　”チヂミユキナ”の7種類がラインナップされています。

　くわしくは　こちら　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。
　
　男性は「リンゴ型肥満」、女性は「洋ナシ型肥満」と云われます。

「リンゴ型」　腹全体がリンゴのように丸くせり出すタイプで　内臓脂肪によるものです。
内臓脂肪は　消化器で栄養を吸収するときに余ったエネルギーを”腸間膜”（腹膜）に蓄えられることによりできます。

「洋ナシ型」　下腹部やお尻に脂肪がたっぷりつくタイプで　皮下脂肪によるものです。
脂肪は外部からの刺激を緩和する緩衝材の働きがあり、また低温になっても体内の温度を下げないようにしてくれます。　これは子宮を守るためのものと考えられています。
女性ホルモンのエストロゲンは　皮下脂肪の増加を促す働きがあります。

　また、男性の内臓脂肪は普通預金に　女性の皮下脂肪は定期預金にたとえられます。

内臓脂肪は　溜まるのも早いが減るのも早いから　普通預金、皮下脂肪は　溜まりにくいけど減りにくいから　定期預金　というわけです。
これは　血管の存在が関係していて　血管が多いと　脂肪を作る材料を送り込みやすく、遊離脂肪酸として血中に放出することも容易にできるため　太りやすく、やせやすいのは　血管の多い内臓脂肪です。
これが　男性の方が女性よりもダイエットは簡単だと考えている人数が多い理由にもなっているようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

2/2は　例年流氷が初めて接岸する（網走）平均日のようです。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　平年　　　　　　今年
　流氷初日　　　　初めて見えた日　 　１／２１　　　　１／２１　

　流氷接岸初日　初めて接岸した日　 ２／２

　海明け　　　　　 航行が可能になった日　３／２０

　流氷終日　　 　最後に見えた日　　　　　４／１１

　今年の場合　南風が吹いたために流氷の初接岸とはならなかったようです。

　流氷初日から終日までを　”流氷期間”と云い　平均では81日間ですが、温暖化に従ってその期間は次第に短くなっているようです。

　10年間に区切ってその平均で見てみると

　１９６４～１９７４年　　97日間、１９７４～１９８４年　93日間、１９８４～１９９４年　84日間、
　１９９４～２００４年　88日間、２００４～　68日間

　となっています。
　
　温暖化と云っても　今日の網走は　午前7時で　マイナス12.6℃、積雪48cmとなっていました。

　ちなみに　本日　研修会が行われた盛岡は雪でした。
　今年は　雪の量が例年よりずっと少ないようです。夕方には雪も溶け始め　道路はシャーベット状になっていました。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　ダイエットの主流として　カロリー制限と糖質制限がありますが、　糖質制限は元々糖尿病治療の一環として考慮されたものです。
　低カロリーとしてもてはやされていた”春雨”や”そば”でさえも　結局は糖質に変わってしまうということで　糖質制限からは”ＮＧ”食品と位置づけられています。
　
　糖質制限の場合は　ある程度カロリー制限も併用していることが多いようですが、どうしても麺類を食べたいとう人にとっては　この食品はうれしいですよね？

　小麦の代わりに”おから”と”こんにゃく”で作った「糖質0g麺」です。
カロリーも32ｋｃａｌと低く、食物繊維も1日の必要量が含まれている優れもののようです。

　私の場合　遅い時間にラーメンを食べるとき　「麺抜き」をお願いしたりすることもありますが…
（勿論　知り合いのラーメン屋さんで　無理な依頼を快諾していただきました！）

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　楽天のドラ１　松井裕樹投手の株が上昇中のようです。
コボスタで行われている新人合同自主トレでブルペン入りして　得意のスライダーを披露しました。
スピン量が多くホーム付近で大きく変化するのは　田中将大投手と似ているようで　その軌道もストレートと似ているという特徴も類似！
　甲子園で22奪三振を記録した際は　決め球のスライダーで１５の三振を奪いました！
　（この縦に鋭く落ちるスライダーは　独学で握りを試して習得したようです。）

　甲子園の優勝投手である田中将大投手や松坂大輔投手のようには　一年目から大活躍するのは難しいでしょうけど　やはり期待しちゃいますね！　左腕というのも魅力です。
　昨年記録した田中投手の２４の貯金をいくらかでも担って欲しいです！
　

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　”Ｔ１グランプリ”　お漬け物のチャンピオンを決定するグランプリ大会です。
２０１０年に北海道で初めて開かれ、その後全国６ブロックの地区大会を経て全国大会の開催となったようです。

　元々は　各農家を回った際に　出された”お茶うけ”としての漬け物がとてもバラエティに富んでいたことに驚き、是非　伝統的かつ独創的な漬け物をきっかけに日本人の食文化の振興と地域の活性化を図ろうとしたことに基づいているようです。

　ちなみに　今回は予選を通過した法人18作品、個人6作品が決勝大会に出場することになったようです。

　その作品はこちら

　一見すると漬け物とは思えない作品もありますね？
　
　全国決勝大会は　2/16に　サンシャインシティにて行われるようです。

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　仙台市泉区の歯医者　まつざき歯科医院の院長です。

　横綱昇進をかけた大関稀勢の里関は　右足親指負傷のため、千秋楽を休場しました。
２００２年春場所の初土俵以来、初めての休場で、現役関取で最長の通算連続出場は９５３回で止まってしまいました。
これで千秋楽は不戦敗となるため７勝８敗で負け越しが決まり、３月の春場所は大関１４場所目で初めての”かど番”となってしまいました。

　昨年暮れの師匠の年寄名跡変更に伴う、部屋の引っ越し等　環境の激変が影響したのでしょうか？
松戸市の鳴戸部屋から墨田区の旧三保ケ関部屋（現田子ノ浦部屋）に引っ越したことで　　往復約2時間かかっていた移動時間も　往復１０分で済むようになり、周囲のサポートも含めて環境は好転したはずだったのですが…

　まずは怪我を治して　春場所に期待しましょう！

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